三阴交穴位在身体哪个部位?-尊龙人生就是博

一、什么是三阴交三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一,为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,出自于《针灸甲乙经》。三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指...
三阴交穴位在身体哪个部位?
或许有一些女性朋友们并不知道什么是三阴交,三阴交穴是我们身体中的一处穴位,它对女性朋友们的身体有着神奇的作用,三阴交对女性朋友们的健康来说是“健康益友”。可以称之为女性妇科病的“灵丹妙药”,女性朋友们经常按摩三阴交会有意想不到的好处。那么三阴交穴位在身体哪个部位?女性按摩三阴交有什么好处?一、什么是三阴交三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一,为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,出自于《针灸甲乙经》。三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。二、按摩三阴交的好处1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。2、紧致脸部肌肉,使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝,现在脸都紧紧的,没有松垮下来,因为她们的饮食都很规律,脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳,经常在家开part,饮食无节制,喝酒无节制,伤了脾,脸部现在松弛得非常明显,老态骤然显现。经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦。3、调月经,去斑,去皱,祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。4、改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理,导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣,还影响夫妻感情,容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升女人的欲望,让女人逃离性冷淡,重温浪漫人生。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,按揉三阴交,提升欲望的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。5、调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。6、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。三、如何按摩三阴交1、按揉法:用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续5-10分钟。2、叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。3、摩擦法:手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。4、拔罐法:常法拔罐即可。经常拔三阴交穴,可调补精血。5、艾灸法:体质虚寒者,可以用艾条“灸”三阴交,每次10左右,以局部温热为度,每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症,强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分别按压两条腿三阴交穴,每次15分钟以上。提示:如果感觉手指按揉比较累,可用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也可达到相同效果。此外小编还要说的是,三阴交还能调治脾胃虚弱,消化不良现象。或者女性出现白带增多,子宫下垂失眠长痘等,都可以通过我们的三阴交按摩来达到改善。长揉三阴交,每天坚持10分钟,可以保持年轻与活力。2023-06-12
mcxzy 阅读 50 次 更新于 2024-04-12 01:55:47
  • 1、三阴交,是足太阴脾经的一个穴位,具 置在小腿的内侧,足内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。2、具体取穴时,可以取正座位或者仰卧位,手四指并拢,小指下边边缘紧靠内踝尖,食指上缘处,小腿内侧骨,也就是胫骨的后缘,...

  • 一般的理解是:三阴交穴。三阴交穴:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。(同身寸三寸。即自己的手掌平放四横指的宽度就是你身上的三寸。)关元穴 位置:位于脐下三寸处。 取法:在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。 (四指...

  •  hqm4721

    是三阴交 吧 足太阴脾经穴。在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。三阴交 sān yīn jiāo,中医腧穴。 在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按...

  • 在小腿内侧,当足内踝(俗称脚眼)尖上三寸,胫骨(小腿最明显的那条长骨)内侧缘后方。是对称穴位,两个脚都有,一般按摩的话两边都按。你是想起到什么作用?

  •  zqj战火

    在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。三阴交穴,十总穴之一。所谓“妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有 三阴交 疗效,举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、...

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