中医养生:怕冷易疲劳?可能是你体内阳气不足!快来按摩这个穴位-尊龙人生就是博

命门,顾名思义,就是生命之门。作为督脉上的一个大穴,命门穴是保养人体阳气,补充肾气的重要关隘。当命门火衰,不能温煦脏腑器官的时候,人就会出现各种各样的疾病症状,比如老人会出现头昏眼花,精神疲惫,腰膝酸软,小孩...
中医养生:怕冷易疲劳?可能是你体内阳气不足!快来按摩这个穴位
我们的人体就和自然界的植物一样,植物需要日照,我们的人体也需要靠阳气来补养。只有当阳气处于一个饱满的状态,身体才能阴阳平衡,百病不生。通过命门来补充阳气,就好像我们打开窗户,让太阳照进来一样,这是最简单的吸收阳气的方法。

一说“命门”,谁不会油然而生几分敬畏之心呢?命门,顾名思义,就是生命之门。作为督脉上的一个大穴,命门穴是保养人体阳气,补充肾气的重要关隘。当命门火衰,不能温煦脏腑器官的时候,人就会出现各种各样的疾病症状,比如老人会出现头昏眼花,精神疲惫,腰膝酸软,小孩可能会发育不良,而女性则有可能导致宫寒不能孕育。所以,补充肾气,护养一身的阳气从后背的命门穴入手,是一个很好的方法。

我曾经接诊过一位患者,他的问题很奇怪,每天早上四五点的时候,肚子痛得不行,去上厕所,必然会出现腹泻的症状,一度以为自己吃了什么不干净的东西。结果,连着喝了一个星期的小米粥,可问题依然如故。天天大清早的这样折腾,到了白天又困倦得不行。最后逼得没有办法,才通过朋友找到我。

他面色苍白,舌淡苔白腻、脉细缓,而且非常怕冷,当时是初秋时分,我还刚穿着长袖衬衣,他却已经穿上了夹克。但凡有点经验的医生都知道这是气虚兼肾阳虚的症状,我给他开了两盒金匮肾气丸,告诉他每天服用两次,一次20粒左右(如果是浓缩型的10粒即可)。

回去过了没两天,他打来电话,说拉肚子的症状已经改善了很多,但还是怕冷,容易疲劳,问我可不可以再开点别的药,如六味地黄丸之类的。我哭笑不得,他还真拿药物当救命神丹了。

我说药是没办法再开了,吃多了也不是什么好事。这样吧,我教你一个办法,保证比药物还管用,而且绝对没有副作用。长期坚持,不仅病体可痊愈,而且让你回到20岁的精神状态。

他一听,高兴得不得了:“果真那样的话,我一定去做一面大锦旗,给你送过去。”

我教给他的方法很简单,就是按摩命门穴。换上宽松的衣服,将双手摩擦发热以后,重叠起来反剪于后背,在命门穴上上下摩擦,命门穴位于腰部,后背正中线上。如果觉得单调的话,也可以上下、左右、旋转按摩,一边按摩,一边打节拍,按摩到命门穴有温热的感觉为止。

这种按摩方法主要是方便,随手就来,其实功效就和针灸一样,主要是让命门穴发热,给身体补充阳气。我们的人体就和自然界的植物一样,植物需要日照,我们的人体也需要靠阳气来补养。我们现在天天坐在写字楼里面,出门也是坐车,难得见到一丝阳光,阳气比以前更加亏虚,这也是医疗条件与日俱进,但得病的人越来越多的一个重要原因。《黄帝内经》说“凡阴阳之要,阳密乃固”,意思就是说只有当阳气处于一个饱满的状态,身体才能阴阳平衡,百病不生。

通过命门来补充阳气,就好像我们打开窗户,让太阳照进来一样,这是最简单的吸收阳气的方法,古人称之为给命门添火。阳气不足就相当于命门火衰,所以,需要时常给命门添火,来保证体内的“真火”源源不断。这种方法有很多,晚上睡觉的时候,弄一个热水袋,放在后背命门穴上,也可以起到同样的作用,不过要注意,可别烫伤了自己。

不管用哪种方法,都以自己舒适为度,速度尽量舒缓,每次进行15分钟左右,一天做个一两次。因为是 养生 的方法,等症状减轻或消失之后,也可以作为保健的方法长期使用,不会对身体有害。

大概过了三个月,再次接到他的电话,背景很嘈杂,声音很兴奋,我捂着耳朵听了个大概,意思是说,通过按摩命门之后,他的精力比以前好多了,真的好像回到了二十多岁的时候,一点都不觉得自己已步入中年。所以,“宜将剩勇追余寇”,鼓起勇气辞掉了原来的铁饭碗,干起了自己的事业。没想到开张大吉,兴奋之余,不忘我这“引路”之人,打来电话,以示庆贺。

握着话筒,我在想,或许阳气充足,不光可以让身体更加的精力旺盛,也可以让人的心理更加光明,远离阴郁吧!这位患者,来的时候无精打采,几近垂暮之像,如今却是如此的雄心勃勃,真的是判若两人。想来,能够吟出“老夫喜作黄昏颂,满目青山夕照明”的叶剑英元帅定是一位体内阳气充足的老人,要不然,只怕难有89岁的高寿。2022-07-12
mcxzy 阅读 92 次 更新于 2024-04-10 09:29:53
  • 当命门火衰,不能温煦脏腑器官的时候,人就会出现各种各样的疾病症状,比如老人会出现头昏眼花,精神疲惫,腰膝酸软,小孩可能会发育不良,而女性则有可能导致宫寒不能孕育。所以,补充肾气,护养一身的阳气从后背的命门穴入手...

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