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12经络排毒时间表 早上9—11点:辰时 是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。中午11—1点(午时):午时 是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。下午1&mdash...
关于12经络排毒时间表
  人体的五脏六腑不仅有其 五行 属性,也有着很严格的时间关系。所以,接下来,我就和大家介绍12经络 排毒 时间表,希望对大家有帮助!

  12经络排毒时间表
  早上9—11点:辰时

  是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。

  中午11—1点(午时):午时

  是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。

  下午1—3点:未时

  是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的 养生 之道。

  下午3—5点:申时

  是膀胱排毒的时间,此段时间是下午到 健身 房运动的好时段,有助于排尿功能。

  下午5—7点:酉时

  是肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。

  晚上7—9点:戌时

  是 血液 循环旺盛的时间,此时 血压 升高,应该要在家中休息。

  晚上9—11点:亥时

  是人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性 内分泌 系统最重要的时候,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情,将错误原谅与放下。

  晚上11--1点:子时

  是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。

  晚上1—3点:丑时

  是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

  早上3—5点:寅时

  是肺脏的排毒时间,肺有问题的人在这个时候 咳嗽 会较厉害,肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约5点就要起床。

  人的排毒过程

  晚上 9-11点 / 免疫系统(淋巴)排毒时间:

  此段时间应安静或听音乐,夫妻同房应排在此时,不应在11点之后,要不便先睡一觉,天亮再来。

  晚间 11-凌晨1点 / 肝的排毒时间.凌晨3-5点 /肺的排毒时间:

  需在熟睡中进行。

  凌晨1-3点 /胆的排毒时间:

  此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

  凌晨 5-7点 / 大肠的排毒时间:

  应上厕所排便。

  凌晨 7-9点 / 小肠大量吸收 营养 的时间:

  应吃早餐。

  半夜至凌晨 4 点 / 脊椎造血时间:

  必须熟睡,不宜熬夜。
  12经络排毒小知识
  一:小指尖端

  所属经络:手少阴心经

  效用:经常按压、 艾灸 小指尖端有利心脏 健康 ,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力掐或是 针灸 小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

  二:拇指尖端

  所属经络:手太阴肺经

  效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持 呼吸 系统健康。此外,咳嗽时针灸或用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。

  对于女性朋友来说, 按摩 此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

  三:手掌中央

  所属经络:手厥阴心包经

  效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定 神经 。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  四:肩窝

  所属经络:手少阳三焦经

  效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激 大脑 皮层,放松神经,改善头痛、 耳鸣 、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部 痤疮 、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

  五:曲肘外侧凹陷处

  所属经络:手太阳小肠经

  效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠 保健 ,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对 皮肤过敏 和暗疮, 湿疹 有一定的作用。女性患 贫血 症状者经常按摩此处更是好处良多。

  六:鼻翼两侧

  所属经络:手阳明大肠经

  效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益, 便秘 或 腹泻 时按压此处对症状也有一定改善

  七:脚底中心

  所属经络:足少阴肾经

  效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对 色斑 ,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处

  所属经络:足太阴脾经

  效用:可用拇指按压或热水热敷、艾灸。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善 消化 系统的消化功能,既可 减肥 ,又能 健体

  九:大腿根部

  所属经络:足厥阴肝经

  效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对 黄褐斑 、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  十:外眼角

  所属经络:足少阳胆经

  效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。

  十一:臀横纹中央

  所属经络:足太阳膀胱经

   美容 效果:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的 雀斑 和妊娠期, 产后 内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

  十二:足背横纹中央

  所属经络:足阳明胃经

  效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和 消化不良 等病症。

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