气血亏虚是什么原因?-尊龙人生就是博

1、熬夜是消耗气血的主因 这个大家听得非常多了,因为晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?长年晚上熬夜超过12点睡,必会气血大虚。2、追求刺激也是消耗气血的 什么叫刺激?就...
气血亏虚是什么原因?
气血两虚的原因有很多,如久病体虚,妇女月经,生育出血过多,外伤出血,饮食减少,营养不足等均可引起,气血两虚可以服黄芪精口服液, 补中益气丸,八珍颗粒等治疗。
气血亏虚就是人体内气和血两种物质不足,表现有头晕,身体乏力,活动后加重,甚至气短,面色白,说话声音低,身上觉得没有劲等。
意见建议:如果气血两虚建议到中医院开汤药调理,祝您身体健康!2018-06-28
现代人气血亏虚的原因通过调查发现:越是大城市,气血亏虚的人越多;往往是在小城市,偏远山区,相对闭塞的地方,气血功能好的,身体健康的人会多一些。越是所谓发达的地方,人的心越复杂,活得越累;城里的小孩,零食很多,比大人还能吃麻辣,冰饮料冰西瓜家里常备着,还没上小学就进行各种教育和培训,去调动心智,所以现在气血亏虚的小孩也特别多。
1、熬夜是消耗气血的主因
这个大家听得非常多了,因为晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?长年晚上熬夜超过12点睡,必会气血大虚。
2、追求刺激也是消耗气血的
什么叫刺激?就是瞬间点燃能量,让自己兴奋起来。比方说,喜欢吃麻辣、打 、打游戏、炒股票,饮料喝冰的,这些做法都是日常寻求刺激的行为,极大的透支人体库存的元气。
3、快节奏的生活消耗气血
另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快,人们说话语速越来越快,交通工具也越来越快,电影的节奏也越来越快,快就要剧烈的消耗能量。
人类的趋势注定是会越来越快的,因为工具在发展,技术在发展,但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以应该让自己静下来,慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。

4、情绪消耗气血最大
从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。
我们都知道,僧道修行之人多无病且高寿,你见过修行人吃鸡鸭鱼肉的吗?不但不吃,和尚吃素,道士辟谷,从这一点就可以反证,世人靠吃补品吃营养去增长气血乃是迷途。
修行人修什么?修的是心。他们的法门说到底是静心的法门,六根清净,逍遥尘外,说到底是一个减字。
5、营养过盛也会偷走我们的气血
大吃大喝非常伤气血! 好比拿进来一样东西要费力气,搬走一样东西也同样要费力气。
有人会说,我要吃肉才有力气,才有精神,如果你每天吃了都消化掉了,那么很好!往往多数人吃了都消化不掉,其实这个力气可能只是被虚火顶着,天天进补,去查身体,查出一身病的多的是,还气血亏虚的也多的是。在临床的时候,如果病人的脉象是气血亏虚,精神却很亢盛,我们称之为逆症,这样的病是不好治的,如果是感觉精神不好,想睡觉,这样的病为顺,好治。
到底怎么补气血?减少思虑
清淡适量的饮食
再有适度的运动
2021-04-27
气血虚弱中医认为气血是人的根本。气血虚弱对人体的影响可简单概括为气虚无力、血虚发燥。气血是人体的基本物质,与脏腑功能的运行和身体健康有关。同时,气血在沟通脏腑方面也发挥了作用。造成气血亏虚的原因往往很多,比如过于劳累、睡眠不足、阳气亏虚等,具体如下:1、过于劳累,中医里常强调要劳逸结合,劳心和劳力都会造成气血消耗,导致身体的虚弱;2、除此以外,还有一个重要的原因就是睡眠不充足。因为人体在睡眠的时候,让脏腑能够得到休息,特别是肝脏是一个重要的养血器官,如果睡眠不充足,肝脏的血液回流不充分,肝脏得不到很好的休息,时间长了也会造成人体的气血的亏虚,特别是血虚;3、除此以外,人体特别重要的就是阳气,阳气的振奋对人体来说就像自然界有太阳非常的重要,必须经常的锻炼活动,阳气才能振奋,阳气不振奋的情况下,往往会出现气血的亏虚。而且现在的生活习惯,受外寒,也会导致身体气血的不足,无论是多食冷饮、凉性食物,或者是多吹空调,都会造成人体的阳气亏虚,造成气血的不足。

气血虚弱患者需要注意,首先应该注意饮食搭配和均衡营养。应该多吃富含蛋白质的造血原材料,如动物肝、肾、鱼、虾、蛋、新鲜蔬菜和水果。其次经常参加体育锻炼,积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动。2023-05-13
中医认为,气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响,简单的概括来说,是气虚无力、血虚发燥。长期的气血不足会造成免疫力低下,什么病都可能得,最常见的是感冒,气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。[1] 素问·调经论》记载:“血气不和,百病乃变化而生。”气和血是组成人体的基本物质,关系着脏腑机能的运行和身体的健康,同时气血有着沟通各脏腑的作用,所以一个脏腑的气血失常,不但会引起本脏腑的病变,同时还能引起其他脏腑的气血失常,甚至全身的气血的市场。2016-06-13
mcxzy 阅读 31 次 更新于 2024-03-09 01:31:27
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  •  健康养生小顾问2333

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  • 1、饮食不当:饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤.导致生成气血的能量和原料不足,时间久了.引起气血亏虚。2...

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