补气又补血的美容养颜粥-尊龙人生就是博

补气又补血的美容养颜粥1 1、红豆冬瓜粥 原料:红豆,冬瓜,大米 做法:1、红豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜;2、冬瓜去皮,切片,不要太薄;3、加足够的水,烧开后,熬煮红豆和大米,至红豆开裂,加入冬瓜片...
补气又补血的美容养颜粥
补气又补血的美容养颜粥
补气又补血的美容养颜粥,美容会给自信的女人锦上添花,喝美容养颜粥就是一种有效的方法,十分钟内就能学会,当然不同的皮肤也有不同的方法,女人天生拥有美丽的.权利,补气又补血的美容养颜粥,带你走上人生巅峰!
补气又补血的美容养颜粥1 1、红豆冬瓜粥

原料:红豆,冬瓜,大米
做法:
1、红豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜;
2、冬瓜去皮,切片,不要太薄;
3、加足够的水,烧开后,熬煮红豆和大米,至红豆开裂,加入冬瓜片同煮;
4、熬至冬瓜呈透明状即可,加盐或加糖均可。
2、红枣玫瑰黑米粥

原料:黑米,白米,红糖,红枣十颗,干玫瑰花苞十几条
做法:
1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮;
2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水家足;
3、 等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;
4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。
3、小米南瓜粥

原料:小米1000g,南瓜300g
做法:
1、南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;
2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;
3、煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行) ;
4、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。
4、猕猴桃枸杞甜粥

原料:猕猴桃2个,白米100g,枸杞30颗左右
做法:
1、白米洗净,泡一会,这样比较易煮;
2、猕猴桃去皮切片;枸杞冲洗干净,备用;
3,白米入锅,加水煮;
4、煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞,猕猴桃片,再煮3分钟左右,加适量白糖或冰糖调味即可。
补气又补血的美容养颜粥2 1、红枣菊花粥——适合睡眠不好,皮肤灰暗的女性

原料:红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。
做法:将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。
美容功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
2、补血美颜粥——适合月经不调、皮肤粗糙的女性

原料:川芎3g、当归6g、红花2g、黄芪4g、粳米100g、鸡汤适量。
做法:将米洗净用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味。
美容功效:此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。
3、黄芪橘皮红糖粥——适合肺热、咳嗽多痰的女性

原料:黄芪30克,粳米100克,橘皮末3克,红糖适量。
做法:将黄芪洗净,放入锅内,加适量清水煎煮,去渣取汁;锅置火上,放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥,粥成加橘皮末煮沸,再加入红糖调匀,即可食用。
美容功效:橘皮末能理气健胃、燥湿化痰。红糖温中补虚、活血化淤。黄芪是补气的良药。此粥有益气摄血作用。
4、玫瑰情人粥——适合脾胃不强、虚火过剩的女性

原料:白米50g、新鲜玫瑰花1朵、香浓鸡汤8杯、蜂蜜适量。
做法:先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。
美容功效:这款粥还有美容减肥的功效,玫瑰花具有促进血液循环的功效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。
2022-06-18
mcxzy 阅读 2 次 更新于 2024-02-27 02:30:40
  •  百度网友e137a10ca08

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  •  向阳1718

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  •  养生达人花花

    下面就来给大家介绍一道很好的补血养颜美容汤-红枣补血养颜粥。红枣补血养颜粥 材料 红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖 做法 1、将红豆、黑米、大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。2、将泡好的红豆、...

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