阿胶怎么吃好 五个食谱补气养虚-尊龙人生就是博

气血双补粥 做法:阿胶20克、黄芪20克,和红糖、糯米熬粥。功效:适用女性气血亏虚,症状表现为气色不佳,气短不爱说话,疲倦乏力,容易出汗。阿胶红茶 做法:阿胶6克,红茶3克。沸水冲泡,待阿胶溶化,趁温饮之。功效:...
阿胶怎么吃好 五个食谱补气养虚
  食物的种类不同,营养物质也是不一样的呢。阿胶大家都很熟悉的吧,是一种很常见的营养食材。它可以有很多的食用方法,可以美容养颜,滋补气血的哦。一起来看看阿胶的食用方法,以及它的食疗效果。

   气血双补粥
  做法:阿胶20克、黄芪20克,和红糖、糯米熬粥。
  功效:适用女性气血亏虚,症状表现为气色不佳,气短不爱说话,疲倦乏力,容易出汗。
   阿胶红茶
  做法:阿胶6克,红茶3克。沸水冲泡,待阿胶溶化,趁温饮之。
  功效:具有补虚滋阴,振奋精神之功效,适用于血虚头晕,面色萎黄,血虚体质者。

   阿胶粥
  做法:取大米或小米100g,阿胶砸碎后的小块15g,冰糖50g做成粥,阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀,开一滚即可。不要将阿胶碎加入粥内易糊锅底。
  功效:经常食用补血益肾,强身健体,延年益寿。
   阿胶鱼
  做法:生鱼一条,阿胶30-50克,砸碎,用微波炉先熬化阿胶,根据个人口味,可加入别的佐料。炖鱼时加入阿胶溶液做熟即可。
  功效:健体益智,适于身体虚弱,浑身酸软无力者。
   阿胶排骨
  做法:阿胶30-50克,砸碎,可供2-3人食用排骨量,常法炖熟即可。
  功效:滋阴补血,增强体质,提高抗病力,适于年老体弱,产后血虚。

  关于阿胶怎么吃,怎么吃具有滋补的作用,上面给大家介绍了一些食谱,大家平时的时候可以利用起来哦,可以起到保健的作用,同时也可以调理气血虚弱等问题的出现哦,赶紧行动吧,这些食疗方法不错哦。
2022-09-21
mcxzy 阅读 8 次 更新于 2024-03-09 09:45:21
  •  文暄生活科普

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