缓解痛经——地机穴-尊龙人生就是博

医生让这位女同学平躺,用针灸扎了她小腿部的几个穴位,再将一个灸盒放在她的小腹部。半个小时后,她的症状明显缓解了。在痛经的时候,可以自己按压一下地机穴等穴位来缓解疼痛。取穴先屈腿,找到膝关节内侧横纹头,把除...
缓解痛经——地机穴
  有一个护理系的女同学在医院实习。有一天,医生看她精神不振,脸色也不好,—问,原来是痛经了。年轻女性痛经是很常见的,有的人痛经是由于妇科疾病引起的,有的人结婚生小孩后就会好起来。痛经发作的时候非常难受,影响生活和工作。医生让这位女同学平躺,用针灸扎了她小腿部的几个穴位,再将一个灸盒放在她的小腹部。半个小时后,她的症状明显缓解了。在痛经的时候,可以自己按压一下地机穴等穴位来缓解疼痛。
  取穴先屈腿,找到膝关节内侧横纹头,把除拇指外的四个手指并拢,以这四个手指的宽度向脚踝方向量,小腿骨后面的凹陷处就是地机穴。
  手法用单手的拇指尖慢慢用力按压,由轻到重,以可以耐受的重压进行操作,每次按压3〜5秒。重复5次。

小知识   地机穴为脾经的郄穴,郄穴是经脉之气深聚部位的腧穴,在临床上多用于治疗各经的急性病证。中医认为,脾主运化,为气血生化之源,有生血和统血作用,脾所生、所统的血,直接为行经提供物质基础,所以,地机穴是一个治疗妇科血证的重要穴位。
配合按摩   痛经的时候;还可以试一下下面介绍的按摩方法:
  先涂擦活血药液(如药油、药酒)后再进行按摩。用手指或掌根揉按背腰部的胸椎第11节椎第2节,并揉按两侧的肌肉;用拳头轻捶背腰部压痛处;用手指揉按腹部疼痛的肌肉。
缓解痛经的其他穴位   除了地机穴,三条阴经的交会点三阴交穴也可以缓解痛经。
  取穴先找到内踝尖,把除拇指外的四个手指并拢,以这四个手指的宽度向膝盖方向量,小腿骨后面的凹陷处就是三阴交穴。
  手法将单手的拇指尖按在三阴交穴上,慢慢用力按压,每次按压3〜5秒。重复5次。
特别提醒   如果女性痛经比较严重且病史较长;建议到医院检査,及早査明病因。
小护士   注意经期卫生,经前期及经期少吃生冷、辛辣等剌激性强的食物。
  在腹部放置热水袋或多喝热开水,能明显减轻痛经的_感。
  原发性痛经的发生明显受精神、心理因素的影响,因此要保持渝快的心情,了解月经是女性的正常生理现象,避免恐口精神紧张。
  经期避免吃冷饮,注意保暧,临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经的痛苦。
  平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。
2022-11-10
mcxzy 阅读 39 次 更新于 2024-04-20 18:32:54
  • 痛经是我们许多的女性朋友们在生活中都会出现的病症了,一旦出现了痛经的症状,那么会严重的危害我们女性朋友们的身体的健康,其实我们女性是可以通过按揉地机穴来治疗痛经的。以食指指腹点按地机穴(位于小腿内侧,膝下五寸胫骨...

  •  努力的小黄2333

    2.本穴为脾经郄穴,主治水证,有活血化瘀,止血之功,用于治疗月经不调,痛经及产后病。3.脾主运化水湿,本穴归脾经,故有健脾,祛湿,利水之功,主治水肿,小便不利等症。4.地机出现压痛多提示有胰腺疾患,刺激该穴位能...

  •  乾莱信息咨询

    布有小腿内侧皮神经,深层后方有胫神经,前方有大隐静脉及膝最上动脉的分支,深层有胫后动、静脉。主治腹痛,腹胀,食欲不振、泄泻,水肿,小便不利,痢疾,月经不调,痛经,遗精等。直刺1-2寸。地机。地,脾土也。机,...

  •  上班不摸鱼2333

    地机功效主治:调经止带,健脾渗湿,适用于胃痉挛,腹痛,泄泻,小便不利,水肿,月经不调,痛经,功能性子宫出血,遗精。3 地机穴穴位解剖 针体穿过皮肤,浅筋膜,深筋膜。沿筋经骨上端后缘,经趾长屈肌进入胫骨后...

  •  营养师张英

    5 按压地机穴 小腿部的地机穴也是缓解痛经的最快方法,它是足太阴脾经的郄穴。位置:地机穴位于阴陵泉穴下3寸,取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取,以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才...

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