又上火又怕冷,上热下寒体质怎么调?用好养生三宝,暖阳气散寒气-尊龙人生就是博

专家指出:虽然艾灸贴是好东西,但王丽云贴在肩膀、后背等地方,只是出汗,却不能起根本性的作用。应该贴在能够补阳气的穴位上。专家给出了几个穴位的建议: 贴在涌泉穴、太溪穴、关元穴,以及肾腧穴,这些穴位可以帮助人体...
又上火又怕冷,上热下寒体质怎么调?用好养生三宝,暖阳气散寒气

养生 三宝
经常听到有些人抱怨,自己的体质又寒又热,下半身怕冷上本身却很热,有时候上面觉得急火攻心,下肢却凉的不行,夏天还要穿毛裤和秋裤。但就算这么多问题,去医院检查,各项指标却都正常。这究竟该怎么调理呢?

为何会上热下寒?

演员王丽云就有上热下寒的问题,据她回忆:
更年期的时候,在某个夏天中午,赶长途 汽车 ,跑的大汗淋漓,但上车之后,坐在空调口下很舒服地睡着了。下车之后,感觉自己“感冒”了, 提不起神,睁不眼 ,情况持续了十多天,后来虽然好了,但是她却变得 下半身很怕冷,上半身很怕热 ,经常有急火攻心的感觉,小手指也伸不直。

专家分析:她这是严重受凉了,体内有寒。 中医认为,人体有一种 卫气 ,可以保护我们身体。人在清醒的时候,卫气在身体表面,人入睡的时候,卫气就会跑到身体里面去,此时表面的卫气就少了,寒气就容易入体。王丽云在空调口下睡觉很容易寒气侵体。这也是为什么很多老人都知道要在睡着的时候盖被单或者衣服。寒气进入身体,没有及时排出,长期滞留,就会变成 沉寒痼冷 。

手指称为“四末”,“阳气之末”,如果阳气不足,到不了身体的远端,就会变寒,一寒就收缩,所以王丽云的手指会出现弯曲,伸不直的情况。王丽云的另一个症状“睁不开眼”也说明了她 阳气不足,体内有寒。

有寒的症状: 腹痛、腹胀、腹泻、肠鸣、怕冷
有热的症状: 口臭、口苦、反酸、喜冷饮、烧心

如果你也一样,既有寒又有热的症状,那么就属寒热错杂型的体质,调理时可以用到专家带来的 养生 三宝,虽然很常见但很多人都用错了。

“ 养生 三宝”用不对反遭罪

专家告诉我们,王丽云这种寒热错杂的情况很常见。治疗起来必须同时治疗热与寒的问题,而王丽云的 养生 三宝,大有问题,其中后面两样更是加重了她的病情。

第一宝:艾灸贴
专家指出:虽然艾灸贴是好东西,但王丽云贴在肩膀、后背等地方,只是出汗,却不能起根本性的作用。应该贴在能够补阳气的穴位上。

专家给出了几个穴位的建议: 贴在涌泉穴、太溪穴、关元穴,以及肾腧穴,这些穴位可以帮助人体补阳散寒 。

专家还给了一个特别简单实用的方法,就是用 花椒皮来暖脚 。平时可以在看电视、玩手机的时候,脚踩在这些花椒皮上(干的),不仅按摩了脚底的穴位,还能暖阳气、散寒气。

花椒皮可以反复使用 ,注意保存得当,不用的时候用塑料袋装好系紧,不要让花椒皮的气味散掉,可以用半年左右。

第二宝:竹叶茶
王丽云的第二宝是竹叶,竹叶可以清火,喝起来很清爽,能祛心火。但是专家指出:体内有寒的人喝竹叶茶,无异于雪上加霜,让身体寒上加寒。因为 清火的药物和食物对阳气是不利的 。

改良方法: 竹叶3克加干姜6克或9克泡水即可。
如果感到干姜喝起来偏辣,可以替换成 鲜姜 ,针对王丽云的身体情况,专家建议可以先用10克的鲜姜,然后循序渐进,逐渐增加鲜姜的用量。

第三宝:二十宝粥
王丽云的第三宝是二十宝粥,食材有:燕窝、红小豆、黑豆、绿豆、银耳、红薯、大枣、百合、莲子、葡萄干、桂圆肉、江米、薏米、花生米、黑芝麻、枸杞等等。

专家指出: 这么多好东西,对于普通人可以吃,但对于身体有寒的人,却会让身体寒上加寒。因为 豆类、燕窝等食材都是凉性的食物 ,而粥里没有一样食物是热性的。

而且大枣、葡萄干、桂圆肉都是甜的,吃太多甜的食物会让气运行缓慢,不利于阳气的生长。甜的和辛辣的东西结合在一起可以补阳气。

改良方法: 去掉一些豆类等凉性食物,加入生姜或肉桂即可。 肉桂具有温阳散寒、引火归元的作用。

【经典名方化解上热下寒】
专家指出:王丽云身体情况,仅靠食疗是不够的,必须吃药。能够同时清热祛寒的方子是千年古方 柴胡桂枝干姜汤 。

柴胡、黄芩 和 天花粉 可以清热; 桂枝 和 干姜 温散寒气、补阳气; 天花粉 生津止渴 ;甘草 配合桂枝和干姜,温阳气。

▲不同的人,上面的热和下面的寒比例是不一样的,所以无法给出一个适合所有人的药方用量。用药请遵医嘱。

【因寒变形的手指如何恢复】
专家认为,王丽云的变形的小指关节还在早期阶段,有晨僵的表现,活动后缓解,专家建议平时多用手捋一捋直是可以恢复的,千万不要放任不管,多活动活动有助于排出手指里的水液,防止骨头变形。

2022-06-12
mcxzy 阅读 57 次 更新于 2024-04-27 11:36:48
  •  吴娜养生堂

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