中医穴位小妙招:膝关穴-尊龙人生就是博

一、取穴步骤 【第一步】胫骨近膝处最内侧骨性结构突起为胫骨内侧髁;【第二步】食指胫骨内侧向胫骨内侧缘推,至凹陷为阴陵泉,以拇指同身寸取阴陵泉后1寸,为膝关穴。二、重要结构 胫骨内侧髁的下方,阴陵泉后1寸。...
中医穴位小妙招:膝关穴-膝关节疼痛都找它
足厥阴肝经/膝关

一、取穴步骤

【第一步】胫骨近膝处最内侧骨性结构突起为胫骨内侧髁;

【第二步】食指胫骨内侧向胫骨内侧缘推,至凹陷为阴陵泉,以拇指同身寸取阴陵泉后1寸,为膝关穴。

二、重要结构

胫骨内侧髁的下方,阴陵泉后1寸。

三、主治

膝关(膝关节疼痛就揉它)膝髌肿痛,下肢痿痹。

四、定位

在膝部,胫骨内侧髁的下方,阴陵泉后1寸。

五、按摩

用拇食二指的指腹拿捏膝关3~5分钟,可以有效缓解膝部和下肢疼痛。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间:30-50分钟;温度:38-48 ;

艾条悬灸

时间:10-20分钟;

艾炷灸

时间:3-5壮。2022-05-21
mcxzy 阅读 90 次 更新于 2024-04-07 00:41:16
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