防治便秘的养生穴位,按摩5分钟出现便意,健康的人都在用-尊龙人生就是博

此外,天枢穴又为胃经的腧穴,因此有调肠和胃、理气消滞的效果。仰卧,将食指、中指、无名指并扰,慢慢向下压,力道由轻到重,持续2分钟后将手指慢慢抬起(但不要离开皮肤),再在原处按揉片刻,注意两侧都要按摩。如此...
防治便秘的养生穴位,按摩5分钟出现便意,健康的人都在用
治疗便秘,关键在于调理肠胃功能,使肠道自己来解决问题、自己来治病。
如何来调理肠胃功能呢?有一个很好的方法,那就是按摩 天枢穴 。

由于饮食习惯的改变,便秘困扰着越来越多的人。你是否经历过便秘的痛苦呢?有便却排不出的感觉可真叫人难受。
现代人饮食过于精细,成天山吃海喝,没有酒肉不成席,绿色蔬菜却备受冷落,由此很容易导致体内缺乏纤维质。辛辣食品也成为人们饮食中不可或缺的调味品,这就很容易导致"上火"。
体内有热,肠道津液减少,排便不痛快也就不奇怪了。
大肠为"传导之官",它除了"传化糟粕"外,还有一个功效,就是主津。
何谓"津"呢?金代医学家李东垣认为,饮食经过脾胃消化之后到达小肠。水液等精微物质再经过小肠的吸收而下传至大肠。大肠为最后一道关卡,它接受由小肠下注的食物残渣和剩余水分之后,再将其中的部分水液吸收,最后剩余的残渣糟粕便成为粪便排出体外。
在这个过程当中,小肠为吸收津液的主力,所以称之为"液",言其量大;大肠吸收的津液只为微少部分而已,所以称之为"津",言其量少。
因此说"大肠主津,小肠主液"。津液维持着肠道的水液平衡,相当于肠道的润滑剂。肠道津液正常,人才能正常排便。如果大肠有热,"津"的能力过强,大肠内本应留存的液体也会被吸收,肠道缺少津液的润滑就会干涩,从而造成排便困难。相反,如果"津"的功能过弱,肠道内残留的水液过多,我们就会拉肚子。

排便不通畅,一般人想到最多的可能就是服用泻药,但这只能治标,时间长了还会让人对药物产生依赖性,实属下下策。
治疗便秘,关键在于调理肠胃功能,使肠道自己来解决问题、自己来治病。
天枢穴为大肠经的募穴。"募"是聚集、汇合的意思,募穴是脏腑经气的汇集之处,专治本脏腑的疾病。身体仰卧,肚脐(即神阙穴)旁开两寸处即为此穴。
天枢为古代星宿名,是北斗七星的第一星,主持天际各星的运行。此穴位借"天枢"名,意指应天枢之星象,沟通胸腑上下之气。
正如《素问·至真要大论》所言,"身半以上之分也,天气主之;身半以下之分也,地气主之。半,所谓天枢也。"此穴为水谷之气升清降浊的枢纽,可以升降气机、斡旋上下。
此外,天枢穴又为胃经的腧穴,因此有调肠和胃、理气消滞的效果。仰卧,将食指、中指、无名指并扰,慢慢向下压,力道由轻到重,持续2分钟后将手指慢慢抬起(但不要离开皮肤),再在原处按揉片刻,注意两侧都要按摩。如此坚持一周左右,便可起到很好的治疗效果除此之外,我们上文提到的"赤龙绞海"术也有治疗便秘的效果。

俗话说:"气是续命芝,津是添年药"。按摩天枢可以调理气机,相当于吃了益寿的灵芝,而吞津法则相当于可以让你益寿延年的灵药。
便秘的原因多因肠道津液代谢失常所致,以致大肠的传导功能失常所致。而吞津法可以给大肠补养津液,这就相当于给大肠上了润滑剂,从而起到促进排便的效果。对于便秘患者而言,将穴位按摩与"赤龙绞海"结合起来,会起到相辅相成的功效,对解除便秘烦恼有很好的效果。
便秘为"百病之源",解除便秘烦恼,对于各种疾病而言,就相当于釜底抽薪。爱护自己的身体,就要及时清除体内的垃圾!
不过,人体的穴位非常复杂高深,对穴位的位置和按摩力度都是有要求的。建议大家在中医的指导下进行操作,再配合用药治疗,才能解决根本问题。
2022-09-01
mcxzy 阅读 21 次 更新于 2024-04-19 02:20:37
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