失眠吃什么药好 最有效的五种失眠中成药-尊龙人生就是博

最有效的五种失眠中成药 一、六味地黄丸 六味地黄丸具有 滋阴 补肾 、治疗失眠 头晕 的功效,头容易晕的失眠患者可以通过服用六味地黄丸进行治疗。每次服用一丸,一天两次。二、解郁安神颗粒 解郁安神颗粒具有抚平...
失眠吃什么药好 最有效的五种失眠中成药
  失眠在日常生活中十分常见,许多人都饱受失眠的折磨。下面我分享了最有效的五种失眠中成药 ,希望能帮助到你。

  最有效的五种失眠中成药
  一、六味地黄丸

  六味地黄丸具有 滋阴 补肾 、治疗失眠 头晕 的功效,头容易晕的失眠患者可以通过服用六味地黄丸进行治疗。每次服用一丸,一天两次。

  二、解郁安神颗粒

  解郁安神颗粒具有抚平情绪、治疗心烦、胸闷的功效,如果是由于情绪过于紧张不适引起失眠的患者,可以服用解郁安神颗粒,每次服用一袋,用开水冲泡,一天两次。

  三、归脾丸

  归脾丸具有养血安神、健脾益气的功效,对于治疗失眠多梦、心悸烦躁具有很好的功效,因此,很适合失失眠患者食用。每次服用8至10丸,一天需服用三次。

  四、安神补心丸

  安神补心丸具有养心安神的功效,对于心悸失眠、头晕等症状具有很好的疗效,患者能够通过服用安神补心丸来缓解失眠的症状,每次服用15丸,一天需服用三次。

  五、复方五味子糖浆

  复方五味子糖浆可以用来治疗头晕、心悸失眠、四肢乏力等症状,因此很适合失眠患者服用。每次需服用10至15毫升,一天需服用两次。但需注意的是,孕妇尽量不要服用此药物,过敏者慎用。
  五大治疗失眠 偏方
  一、枸杞红枣鸡蛋汤

  枸杞、红枣、鸡蛋一起煮来食用具有宁神安眠的作用,能够用来治疗健忘、失眠等症状。此方法是取适量的枸杞、20颗红枣、鸡蛋三个,一起煮成鸡蛋汤饮用,能有效地治疗失眠。

  二、紫灵芝酒

  紫灵芝含有灵芝腺苷能够提高人的睡眠质量,并且具有催眠的作用,能够使人睡得更香,还能够增强人体的抵抗力,因此,失眠患者可以把紫灵芝用来泡酒,在晚上睡觉前取一小杯饮用可达到安眠的作用。

  三、柑橘

  柑橘富含维生素与膳食纤维,可以补充人体所需的 营养 成分,同时柑橘也具有很好的安眠功效,其味道可以安神养心,能够使失眠患者安心入睡。因此,失眠患者可以在晚上睡觉前可以在床边放一个剥了皮的柑橘,有助于患者入睡。

  四、大蒜

  大蒜具有安眠的功效,失眠患者可以在晚上睡觉前,取两瓣大蒜,剥开皮生吃,如果无法忍受大蒜的味道者,可以把大蒜切碎,用开水冲泡取汁服用。

  五、花生酱

  花生酱含有色氨酸,能够治疗失眠,失眠患者可以在晚上睡觉前吃两勺花生酱,能够有效地促进睡眠,让患者安心入睡。
  疗失眠3点需要 注意事项
  第一、注意自我暗示放松身心

  正常情况下我们每天需要8小时左右的睡眠时间,如果时间过短或者是睡眠质量下降的话,都将会影响 大脑 的正常功能,患者可以通过自我暗示然后对身体的各个肌肉进行放松,在睡觉前可以听一些舒缓的轻音乐,千万不要胡思乱想。

  第二、避免饮食的刺激

  睡觉前切忌吃得过饱,如果饱腹感严重的话,会影响患者的肠胃 消化 及脑供血情况的,患者在睡觉时会感觉到不消化、 胃痛 等反应,因此需要注意少食多餐,睡觉前还不能喝咖啡、茶水等刺激性的饮品,建议可以喝一杯热牛奶。

  第三、适当进行 按摩

  适当的按摩有助于放松自己的身体,例如我们可以用手简单按摩头部,或者是用梳子梳头发,有助于帮助脑部的 血液 循环,并且睡觉前可以用热水 泡脚 ,然后进行脚部的按摩,也是非常有助于提高睡眠质量的。

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