艾灸养生,4大穴位要谨记,6大事项要注意,正确艾灸,安全养身-尊龙人生就是博

足三里穴能够补益脾胃、调和气血、驱邪防病,对于胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿等症都有治疗功效。通过艾灸上面这几个穴位可以很好地达到调理全身的作用。注意事项 虽然艾灸好处多多,但是我们在做艾灸的时候也有一些...
艾灸养生,4大穴位要谨记,6大事项要注意,正确艾灸,安全养身
随着中医 养生 概念的普及,一些简单方便的 养生 方法也逐渐受到人们的喜爱,类似按摩、针灸、拔罐、艾灸这些手法也常常出现在我们的生活中,尤其是艾灸,有很多很方便的艾灸工具,让人们在家就能轻松艾灸,加上艾灸的 养生 功效也确实不错,因此渐渐成为深受喜爱的中医 养生 方法。

艾灸有哪些种类

根据艾灸的不同方法,可以将艾灸分为艾卷灸、温针灸、直接灸、电子艾灸、瘢痕灸、无瘢痕灸、温管艾灸、温灸器灸、间接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸、实按灸、新铺灸等,而日常在家做的艾灸,多为艾卷灸。艾卷灸又可以分为艾条灸、温和灸、雀啄灸和回旋灸,一般调理身体推荐温和灸。

温和灸是一种比较温和的艾灸方式,方法是将艾条或者艾绒的一端点燃,将燃烧的那端放至要艾灸的穴位上方约3厘米处进行熏烤,熏烤至有温热感即可,不可靠的太近,艾灸的时间也不宜太长,每个穴位每次10分钟以内即可,也不需要每天都灸,每周1-3次即可,由于艾灸还有驱寒的功效,冬天的时候可以多灸一两次。

四大 养生 穴位

由于人体的穴位脉络比较复杂,很多人没办法完全了解什么穴位治疗什么疾病,所以只需要记住四大 养生 穴位即可,这四个穴位几乎能够囊括我们日常常见的一些疾病的治疗,这四个穴位分别是命门穴、关元穴、中脘穴和足三里穴。

关元穴可以说是人体重要的补穴之一,能够治疗泌尿生殖系统疾病、妇科常见疾病和肠胃系统疾病,阳痿早泄、梦遗尿血、月经不调、痛经闭经、腹泻胀痛、脱肛便秘等等疾病都能通过这个穴位进行治疗。

命门穴则可以治疗各类虚寒疾病,以及虚损腰痛、五劳七伤、尿频遗尿、阳痿早泄等疾病。

中脘穴则对一切肠胃疾病有治疗作用,如我们常见的腹泻、呕吐、胃炎、胃溃疡、消化不良、肠炎、反胃等等,还对四肢无力、虚劳百损等症有治疗作用。

足三里穴能够补益脾胃、调和气血、驱邪防病,对于胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿等症都有治疗功效。

通过艾灸上面这几个穴位可以很好地达到调理全身的作用。

注意事项

虽然艾灸好处多多,但是我们在做艾灸的时候也有一些注意事项。

1. 吃的过饱或者饥饿的时候不适合艾灸,同时情绪波动过大、过度疲劳或精神紧张的时候也不适合艾灸;

2. 有出血或损伤的部位不适合艾灸,眼部、脖子和胸背等敏感部位尽量不要艾灸;

3. 艾灸最好选择在饭后一小时进行,艾灸后半个小时不要碰冷水;

4. 艾灸后多喝温水帮助身体排毒,绝对不能喝冷水或冰水;

5. 出现头晕、恶心、心慌等晕灸的情况要立刻停止艾灸;

6. 体质虚弱的人要适量艾灸,如果实在不适不建议艾灸。2022-07-18
mcxzy 阅读 23 次 更新于 2023-12-26 02:21:01
  • 电子艾灸、瘢痕灸、无瘢痕灸、温管艾灸、温灸器灸、间接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸、实按灸、新铺灸等,而日常在家做的艾灸,多为艾卷灸。

  •  善宇最养生

    只需用记住人体四大养生要穴——关元,命门,中脘,足三里。通过艾灸四大养生穴位,能补气助阳,温益脾肾,调节脏腑功能,促进机体的新陈代谢。

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