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三阴交穴: 这个穴位处于小腿内侧,即在足内踝尖上3寸的胫骨内侧缘后方部位,有痛经的女性可以用左手拇指指腹分别揉捻三阴交穴,直到有酸胀感为宜,左右边各一分钟,可起到交通心肾,引火下行的作用,对妇科疾病引起的疼痛都...
痛经按压哪个穴位可以止痛
  痛经其实可以通过按摩来缓解,艾灸也可以有效地缓解痛经,但是在月经期间一定要注意保暖,不能着凉,在饮食上要注意不能吃生冷辛辣的食物,那么痛经按压哪个穴位可以止痛?
痛经按压哪个穴位可以止痛?   对于有痛经现象的女性来说,如何来缓解疼痛是她们最关心的问题。因为痛经的发生,可给她们正常的生活工作都造成很大的影响,同时也会让她们身心都备受折磨,因此及时止痛很关键。其中有的痛经女性会选择一些止痛药止痛,不过药物毕竟有一定的副作用,并不能常用,所以建议可以采用穴位按摩的方法来止痛,下面来看看按哪个部位可起到止痛经的效果。
  三阴交穴: 这个穴位处于小腿内侧,即在足内踝尖上3寸的胫骨内侧缘后方部位,有痛经的女性可以用左手拇指指腹分别揉捻三阴交穴,直到有酸胀感为宜,左右边各一分钟,可起到交通心肾,引火下行的作用,对妇科疾病引起的疼痛都有效。
  太冲穴: 它处于脚大趾与第二趾之间的部位,痛经的女性可先用左手拇指指腹揉捻右边的穴位,直到有酸胀感后再换左边的,各一分钟时间。 可起到疏肝止痛的效果,不只可以治疗痛经,还可治疗其它妇科疾病引起的疼痛。
  子宫穴: 这个穴位在下腹部,具体部位为脐下一横掌处正中处,为更好的找准穴位,可在腹部正中线三寸的部位旁开四横指距离各有一点就是子宫穴, 按摩时可用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,注意稍加压力,缓缓点揉,直到有酸胀感为宜,按摩五分钟腹腔内有热感最好。有活血化淤、理气止痛的作用。
  血海穴:这个穴位很好找,痛经者可把大腿绷直,然后就会发现在膝盖内侧有一个凹陷的地方,在凹陷上有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。 找好穴位后痛经者可把两个大拇指重叠按压在这个穴位,痛经时经常左腿也会一起痛,所以可以多刺激左腿。按摩时要是在腰上放一个暖水袋会有更好的效果, 按压这个穴位可起到引血归经的效果,能治疗血分诸病的作用,可以缓解月经期的小腹疼痛。
  上面就是一些可以起到止痛作用的部位,对于有痛经现象的女性,可以通过按摩这些穴位来缓解疼痛,建议自我按摩治痛经可在经前一周开始,月经来后即停,然后到下次月经来前再施手法治疗。按摩是为了起到引血下行的效果,因此要在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时就进行,上面4穴位按摩对痛经有很好的止痛效果,有痛经的女性可以试试。
痛经快速按摩止痛怎么做?   痛经对女性来说是一种非常常见的问题。绝大多数的女性都曾经经历过,或者是正在经历着痛经的折磨。痛经虽然算不上是什么大病,但是痛起来却真的像是患上了大病一样。其实痛经可以通过按摩相应的方法获得缓解。那么痛经快速按摩止痛应该如何进行呢?
  一、引起痛经的因素
  (1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。
  (2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血,缺氧而引起痛经。
  (3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
  (4)精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
  (5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
  (6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
  二、如何按摩治疗痛经
  1、按摩小腹:增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。位置为肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。
  按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
  2、斜擦小腹两侧:具有疏肝理气,止痛调经的作用。位置为两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
  按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。
  3、点揉子宫:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用。位置为子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
  按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。
  4、揉太冲:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一些妇科疾病。位置为脚大趾与第二趾之间。
  按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
  本文详细介绍了痛经的原因,也介绍了痛经的时候需要按摩的一些穴位以及按摩的方法。如果你是一位痛经严重的女性,你完全可以按照本文的这些按摩方法来对自己的穴位进行按摩,缓解痛经的效果还是非常不错的哦。
2022-08-07
mcxzy 阅读 87 次 更新于 2024-04-26 11:20:01
  •  水殿o红殿x

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  •  滑如亓芝英

    您好,根据您提供的信息,痛经按揉以下穴位会对您有帮助:三阴交,气海,关元,中极等,如果您对穴位不太了解,我建议您可以横搽小腹部和腰部,这些部位都有很多相关治疗痛经的穴位,早晚一次,以热为度.希望我的回答对您有帮助,祝...

  •  综艺小月亮

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  •  北域名医

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