女生痛经让人十分难忍,那按压哪些穴位能有效缓解?-尊龙人生就是博

关元穴位于脐下三寸处,把四个手指头并拢从放在肚脐下面,小指对着的位置正中处就是关元穴。如果在这个穴位周边一整片肌肉紧绷,能摸到一些结块、硬的东西,触摸上去是冰凉的,证明局部的气血运化不过来,是痛经的一种表现...
女生痛经让人十分难忍,那按压哪些穴位能有效缓解?
对于经常性痛经的女性,每个月的那几天都好像在历劫,痛到怀疑人生却还不被人理解。
按揉合谷穴治痛经
合谷穴位置很好找,将右手大拇指弯曲,有内存横纹的地方就要去找左手了,将右手的内存横纹放在左手虎口上,拇指尖下按到的地方就是合谷穴了。大拇指尖边按边揉,以自己能忍受为宜,按摩此穴有缓解痛经、镇静止痛、通筋活络的功效。
按摩子宫穴。
子宫穴的位置位于我们的下腹部,就是在肚脐下方正中央的地方,左右两旁开四横指的距离各有一点即是此穴。按摩点揉子宫穴,是刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。我们可以在经期前五天就开始按摩,每次按摩十到十五分钟,坚持一段时间便能见效。
三阴交在中医里,这个穴位是三条阴经(肝经、脾经、肾经)交汇的地方,所以叫阴交。痛经患者在这个穴位揉按,会找到一个米粒大或硬币大的结节。如果有明确的压痛感,或者按揉时感觉酸疼,痛经可能有多年历史了。

太冲穴穴位位置:脚大趾与第二趾之间。按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗多种妇科疾病。
合谷穴此方法需要注意体质差者刺激不宜强,孕妇禁止按摩。合谷穴是特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位,痛经的时候这里按起来会痛,但是缓解痛经的效果很显著。

主要手法是,取穴时一手拇指和其它四指并拢,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下,左右手共40下,以感觉酸痛能难受为度。
血海穴屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。功效:具有引血归经、治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
关元穴位于脐下三寸处,把四个手指头并拢从放在肚脐下面,小指对着的位置正中处就是关元穴。如果在这个穴位周边一整片肌肉紧绷,能摸到一些结块、硬的东西,触摸上去是冰凉的,证明局部的气血运化不过来,是痛经的一种表现。
按摩腰孔穴腰孔穴的位置是在腰部后正中线上,第五椎棘突下,这个也是大家平时都会说的腰眼位置,通过按摩这个穴位的话,是可以帮我我们出现血液的流通,这样就可以在痛经来临的时候,起到缓解的效果。

每次按摩这个位置的时候,我们可以适当加点力度来进行按摩,差不多按摩4分钟左右,然后按到有轻微的痛感即可,但是不能只用按的,还要记得用揉才可以。
2021-04-10
1.三阴交。三阴交可缓解痛经的症状,它在内踝上三寸,胫骨后边的前方凹陷处。
2.太冲穴。这是在脚步的大脚趾和第二脚趾之间的位置,可用左手的拇指肚的位置进行按摩。
3.血海穴。弯曲自己的膝盖,在大腿的内侧,髌底内侧上面,大概有两寸的位置,当股四头肌内侧的头的位置有隆起的地方,就是血海穴。2021-04-10
1.子宫穴:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化瘀、理气止痛的作用。2.血海穴:具有引血归经、治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。3.三阴交穴:具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。4.太冲穴:具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗多种妇科疾病。2021-04-10
缓解痛经可按2个穴位按摩三阴交、足内踝尖上3寸的位置,是很好辨认的,在按摩的时候,可以轻轻揉按一分钟,出现酸胀感即可。 另一个是按摩腰孔穴 、平时都会说的腰眼位置,痛经来临的时候,起到缓解的效果。每次按摩这个位置的时候,我们可以适当加点力度来进行按摩,差不多按摩4分钟左右,但是不能用按、要慢慢揉才能起到效果。2021-04-10
1.揉太冲穴和足三里,2.揉关元穴;3.合谷穴;4.涌泉穴;5.曲池穴,这五个穴位对缓解经痛是非常有效的。除了按穴缓解外还需要注意保暖。2021-04-10
还可以按压子宫穴位于肚脐下四寸处左右,按摩使用双指按压五分钟,感到有点膨胀,是正常的反应,也可以喝点红糖水按摩完也可以拿个暖水袋放在肚子上面2021-04-10
mcxzy 阅读 46 次 更新于 2024-04-27 19:32:05
  • 1.按揉合谷穴治痛经:合谷穴位置很好找,将右手大拇指弯曲,有内存横纹的地方就要去找左手了,将右手的内存横纹放在左手虎口上,拇指尖下按到的地方就是合谷穴了。大拇指尖边按边揉,以自己能忍受为宜,按摩此穴有缓解痛...

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