按摩什么穴位对颈椎好?-尊龙人生就是博

颈椎病可以按摩百会、风池、肩井、秉风和颈部夹脊穴。百会穴的位置在头顶正中央,两耳尖连线的中点处,按摩百会时用食指按压,以按摩的局部有酸麻的感觉为最好,要持续按压1分钟左右。风池穴在颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋...
按摩什么穴位对颈椎好?
颈椎病可以按摩百会、风池、肩井、秉风和颈部夹脊穴。百会穴的位置在头顶正中央,两耳尖连线的中点处,按摩百会时用食指按压,以按摩的局部有酸麻的感觉为最好,要持续按压1分钟左右。风池穴在颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋的外侧凹陷处,用自己的拇指按揉风池穴,持续约1分钟,以局部有酸麻胀为最好。秉风穴在肩胛骨冈上窝中央,按摩秉风可以用对侧的食指、中指、无名指三指按揉,大约2分钟,以肩背有酸胀感为度。肩井穴在颈部第七颈椎与肩峰之间的中点处,按摩肩井穴也是用对侧的中指按压约1分钟,以局部有酸胀感为度。按揉颈部的夹脊穴,可以用手掌捏揉颈部,从上到下,持续时间约2分钟,可以缓解颈部的肌肉痉挛。2020-07-30
颈椎病常选取的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、百会穴、曲池穴、后溪穴、外关穴、合谷穴。风池穴主要采用按压和揉捏手法。风池穴主要位于颈后两侧枕骨下方,发际两边肌肉两侧的凹陷处,向斜上方用力按压。按揉百会穴,百会穴位于头顶的正中央两耳尖连线的中点处。按压外关穴,与内关穴是对称,内关穴在腕横纹上两寸。按揉后溪穴,后溪穴就在手握拳,小指尺侧横纹尽头。合谷穴,拇指向食指方向靠拢,肌肉隆起处即是。2020-07-30
1、拿捏颈肌
做法:将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
功效:解痉止痛,调和气血。
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2、按揉风池穴
做法:两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指放在头的两侧,由轻到重按揉20~30次。
功效:疏风散寒,开窍镇痛。
2020-07-30
选择颈部邻近的穴位,并且配合远端选穴综合性治疗2020-07-30
朋友你好 如果颈椎痛不舒服的话 可以按摩大椎穴 ,肩井穴 肩中俞穴和天柱2020-07-30
mcxzy 阅读 30 次 更新于 2024-04-26 11:20:07
  •  心情一样的天气

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  •  afpackaging

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  •  左然学姐

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  •  快乐专家666

    按摩穴位对颈椎好的按摩大叔穴还有肾腧穴。还有脚侧面的几个腰椎点都可以的,就是治沟赵海都是可以对颈椎很好的。

  • 1、夹脊颈4~7;2、哑1~4、风池、天柱、大椎。配穴:神经根型加肩井、胛缝、曲池、合谷、后溪、养老;椎动脉型加百会、四神聪、太阳、头维、三阴交、太溪、行间;交感型加百会、四神聪、心俞、肝俞、胆俞、太冲;...

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