日梳三次头,疏通经络不用愁-尊龙人生就是博

经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫,那么只要梳头几分钟,则可以有效的放松。保养头发 中医认为发为血之余,梳头可以加快血液循环,这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养,头发也会变好。经常梳头可以增强...
日梳三次头,疏通经络不用愁
生活当中我们每天都要梳头,其实梳头也是要讲究方法的,如果梳头时间选对的话有助于我们长寿的,那么梳头的好处有哪些呢?梳头的禁忌有哪些呢?
养成良好的梳头习惯,还需要遵循一定的规律。古人一日三梳的方法就可以学习一下!
第一梳:清晨洗漱完毕后,用5-10分钟时间梳头。要顾及到前后左右各个地方,从额到颈;由慢到快, 由轻到重,双目微闭,专心梳理。
梳头结束后,双手可以做拉耳抓颈等动作,让整个头部血脉畅通。
第二梳:午饭之后,再利用5-10分钟时间梳梳头发。依照早晨的方法再梳一遍,可对头皮轻轻按摩,刺激头部穴位。
第三梳:晚上临睡前,用5-10分钟梳头。包括拉耳抓颈,让头部穴位得到更有效的刺激和按摩。动作要轻缓,双目紧闭,心境平和。睡前的头部按摩,对提高睡眠质量很有帮助。
经常梳头的好处 梳头发是我们每天都要进行的一件事情,甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子。事实上,梳头的是一件非常有利于身心健康的举动,是值得发扬的。具体的经常梳头有很多好处:
疏经活血
中医上认为,头部是身体的重要组成部分,是身体百脉、诸阳汇聚的地方,共有四十几个穴位和许多经脉。
经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫,那么只要梳头几分钟,则可以有效的放松。
保养头发
中医认为发为血之余,梳头可以加快血液循环,这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养,头发也会变好。
经常梳头可以增强摩擦,最终达到疏通经脉的作用。这样头发可也获得足够的营养,发质也会越来越好,一头秀发乌黑亮丽。
保健提神
除了保护头发之外,经常梳头还能够有效的保健身体。除了常见到明目之外,还能够缓解头痛、预防感冒,甚至可以辅助降压,减少出现脑部疾病的可能。
清洁头发
经常梳头的好处还体现在清洁头发上,梳头能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等,保持头发、头皮的清洁,促进头部的皮脂腺进行分泌,增加新陈代谢。
梳头的正确方法 梳头力量把握好
如果想要通过梳头来疏通全身的话,那么就必须要用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。此种方法一般多用于年轻力壮、体质较强,或新、急病的实证者。
如果希望达到活血化瘀,激发人体正气,增强免疫的功能,建议梳理时按压力量较小,移动速度慢,此法适用于年老体弱,或久病重病的虚证者。
梳头手法有讲究
讲究手法才能梳得有效。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。
手持梳子与头皮保持约 90°,从前额发际正中开始,沿督脉以及两边的膀胱经、胆经走向,逐渐向头顶、枕部直至后发际,顺序梳刮,延展至左右两侧,梳刮到全部头皮 。整个共 9 条梳刮路线,每条线梳刮 20 次。
梳子种类多,选择要细心
梳子从选材上分为木质、角质、玳瑁、砭石、玉质、牙质、金属、竹质、塑料等。古人对梳子大有讲究,材质不同功效各有不同。梳子的选择关系我们的身体健康,使用梳头来养生,必须先选择一把优良的梳子。
从材质上选用梳子:以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圆头齿梳为宜。因塑料梳子梳理时容易产生静电,使干性头发更干燥易断,还会刺激头部的皮肤,影响头皮及发根的健康,所以不建议使用。
从体质上选用梳子:玉石梳子适合任何人,但价格较贵。砭石梳子性温,价格也不菲,适合体质偏寒的人。牛角梳,其中黄牛角梳性温,适合体质偏寒的人;水牛角梳子性凉,适合体质偏热的人。木梳适合任何人。
梳头的禁忌 忌一梳到底
拿起梳子从发根开始,从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些无辜的头发。
正确梳头应该是先握住一截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始慢慢梳向发梢。
忌梳头速度过快
为赶时间草草梳几下了事,殊不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发。
忌不清理梳子
许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,时间久了,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体。
因此,梳子要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗,再用清水冲净即可。
忌不梳头皮
很多人梳头往往蜻蜓点水般,在头发表面一划而过,这样不利于梳去头发上的污垢,还刺激不到头皮的血液循环。正确梳头应把头发分成几块区域,如头顶、前额、两侧,然后由表及里,触及头皮,轻柔地梳。
认真梳头有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面,形成天然保湿层,防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢,有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。
2022-10-15
mcxzy 阅读 44 次 更新于 2024-04-25 19:19:15
  • 第二梳:午饭之后,再利用5-10分钟时间梳梳头发。依照早晨的方法再梳一遍,可对头皮轻轻按摩,刺激头部穴位。第三梳:晚上临睡前,用5-10分钟梳头。包括拉耳抓颈,让头部穴位得到更有效的刺激和按摩。动作要轻缓,双目紧闭,心境...

  • anonymous

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