健脾养胃,供应和运行气血的源头!只要6个特效穴位-尊龙人生就是博

另外,对于有神经错乱症状的人来说,厉兑穴能够静心安神。按摩手法:每天晚上睡觉之前攥一攥第二个脚趾,这么一攥,厉兑穴就攥住了,再扭扭脚趾肚,最后用指甲掐脚趾肚。同时把10个脚趾都掐一掐,这对于安眠特别有好处。
健脾养胃,供应和运行气血的源头!只要6个特效穴位
足阳明胃经——健脾养胃,促进人体自我消化
大家都知道胃主消化,把食物消化掉,而且在中医讲胃为后天之本,就是日常的饮食营养都是靠胃来供应。所以,胃是很重要的。但是讲到美容呢,就要从面部来讲,面部气色不好、皮肤容易松弛、容易长痘痘、容易脸色苍白以及气血供应不上,可以从胃经来调整好。

中医认为脾胃乃后天之本,生命之源。
为什么这么说呢?一个人生病没关系,只要能吃便有希望康复。但是假如有一天食欲不振,吃不下去东西,或者是根本就不想吃东西了,事情就难办得多了。当一个人胃气不在,吃不下去东西,营养来源渠道也就中断了。
生活中我们看见过这样一些女孩儿,身材苗条,眉目清秀,但吃得很少,有时候还经常忧郁,晚上睡不着,指责两句就能哭鼻子。其实,只要你仔细观察,80%都有脾胃问题。
还 有些女孩儿吃得很少,突然一下就胖得惊人的。这到底是怎么回事儿呢 ?中医说,思伤脾。脾胃是彼此相和的,这种感觉与我们常说的肝胆相照有异曲同工之妙。假如脾伤得太重,就会存湿,湿气一多就会直接阻碍血液的流动速度,当然也就影响了胃气。所以我们会看到一些人忧伤、生气就会出现胃不舒服,有的吃不下去饭,有的玩儿命吃饭,这都是脾胃功能不和谐状态的表现。时间长了,胃部功能就不好了,再严重者就可能会导致脾胃器机紊乱或者胃溃疡,更严重的还可能引起内分泌失调或者胃癌。

中医传统医学认为,在人体上共有十二条经脉、八条奇脉,循环运行于人体,维持人体正常生命活动。针灸理论正是基于经络学说的基础上而发展起来的。十二经脉以其主导的脏腑功能为主命名,胃经就是十二经脉中的一条,全称为“足阳明胃经”。 胃经是分布在人体正面的一条很重要的经脉。
足阳明胃经主治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症,以及本经脉所经过部位之病症,是对消化系统来说非常重要的穴位。
足阳明胃经从头部开始,经脖子、胸、腹、下肢以至足尖等。消化系统有障碍时,会出现疲劳、身体倦怠、缺乏元气等症状。 皮肤没有光泽,显得黑、黄。
嘴唇容易破裂,有纵形皱纹,唇边容易溃烂。发声无力,发音模糊。精神不振,迟疑不决,闷闷不乐,经常苦恼,因此更加重消化系统的负担。有喜吃甜食的倾向。
此外,对清淡的食物有偏好,不爱吃油腻的食物。若要长久保持同一姿势,则会坐立不安,无法镇定下来。因为胃经的异常,经常被原因不明的头痛所苦恼,出现前头部和眼睛的疼痛、鼻塞、喉咙痛、腹胀等症状;脚部有虚弱、麻痹。
出现以上所述症状,请刺激位于胃经上的穴位,症状就会有显著改善。胃经是非常长的经脉,主要穴位有45个。
其中有这样几个穴位是非常的重要,它们是整个胃部经络上的特效穴位,只要运用一些非常简单的技巧就可以达到不错的治疗效果。
1.厉兑穴
位于人体足第2趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。
“厉兑穴”名字的渊源:厉是噩梦的意思,兑是八卦中的一卦,代表沼泽,厉兑的意思就是掉进了噩梦的沼泽中。所以这个穴位对平时爱做噩梦的人来说特别有意义,对这个穴位施针或按摩,可以缓解每晚噩梦的症状。另外,对于有神经错乱症状的人来说,厉兑穴能够静心安神。
按摩手法:每天晚上睡觉之前攥一攥第二个脚趾,这么一攥,厉兑穴就攥住了,再扭扭脚趾肚,最后用指甲掐脚趾肚。同时把10个脚趾都掐一掐,这对于安眠特别有好处。这样一来,晚上就不爱做噩梦,就该做好梦。

2.内庭穴
内庭穴在足背,当第二三趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
以艾条点燃后对对应脚掌前部的里内庭穴施以温和灸,艾条距皮肤1.5cm,灸至患者感到局部灼热为度。中医认为,消化不良性腹泻多因饮食不节、宿食内停、阻滞肠胃、传化失常而致,表现为肠鸣、泄泻、舌苔垢腻。里内庭为奇穴,艾灸里内庭可振奋脾胃阳气、调理气机、消导积滞、清利湿热,从而恢复肠胃功能,达到止泻效果。内庭穴治疗实火牙痛。
3.陷谷穴
陷谷穴在足背,当第二三跖骨结合部前方凹陷。
有相当多的孕妇在妊娠后期会出现下肢浮肿,轻度浮肿常常是下午较明显,早晨可消失,这是正常现象。如果早晨仍不能消失,则称为“妊娠水肿”。对于下肢浮肿的孕妇,可让其采用平卧位或下肢略为抬高的 ,然后从足背开始,沿小腿向大腿方向推拿,力度要轻柔,手法以按、压、推、摩、轻捏交替混合使用。在按压推揉的过程中,要以陷谷穴为重点。该穴在脚背上第二三趾骨结合部前方的凹陷处。按压此处,对颜面浮肿、水肿、足背肿痛都有很好的疗效。
4.解溪穴
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

按压解溪穴,反应有局部酸、麻、胀感。同时活动双患肢。解溪主治:肩关节周围炎,亦可治膝关节炎,对糖尿病、头痛、目疾、精神病也有医疗作用。治疗手腕扭伤最有效的是指压“阳池”。以手腕为中心,往不痛之处弯曲,用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手,如此重复3次。如果是脚脖子的话,指压“解溪”也很有效。指压要领同前,在指压后肿消、痛止。
5.丰隆穴
在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨粗隆前缘二横指(中指)。
丰隆穴的穴肉厚而硬,点揉时可用按摩棒,或用食指节重按才行。找穴要耐心些,可在经穴四周点按试探,取最敏感的点。当有痰吐不出的时候,丰隆穴会变得比平时敏感许多。中医讲的痰湿,是指体内代谢废物堆积。按摩丰隆穴可以祛湿化痰。丰隆,象声词,指轰隆打雷,按摩此穴能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。每天按压1 3分钟。

6.足三里穴
在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴。
古今大量实践都证实,足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位,经常按摩该穴,对于抗衰老、延年益寿大有裨益。
“三里”是指理上、理中、理下。
胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”,按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要“理中”,只往内按即可;
小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫“理下”。

最后要说的是,因为我们按摩胃经的主要目的是调节胃肠功能。
所以,饭后一个小时左右就可以开始按揉穴位了,特别是足三里、天枢这几个重点穴位一定要按到,然后在睡前一个小时左右灸一会儿,灸过喝一小杯水。
每天早上7—9点沿着胃经的循行进行敲或者按揉是最好的,这个时间段是胃经经气最旺的时候。
2022-07-07
mcxzy 阅读 33 次 更新于 2024-04-20 18:29:44
  • 大家都知道胃主消化,把食物消化掉,而且在中医讲胃为后天之本,就是日常的饮食营养都是靠胃来供应。所以,胃是很重要的。但是讲到美容呢,就要从面部来讲,面部气色不好、皮肤容易松弛、容易长痘痘、容易脸色苍白以及气血供...

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