中医穴位小妙招：内踝尖穴-尊龙人生就是博

位于脚内踝尖上3寸，当胫骨内侧面后缘取穴。经常艾灸三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血。三经气血调，则先天之精旺盛，后天气血充足，因而可以达到调补精血， 健康 长寿的目的。一次15-20分钟，每天一次即可。艾灸以寒...

快速取穴：正坐垂足，内踝之最高点处即是内踝尖穴[5]。10 内踝尖穴穴位解剖 内踝尖穴下有皮肤、皮下组织和内踝内膜。分布有股神经的隐神经和胫前动脉、内踝前动脉以及胫后动脉。11 内踝尖穴的功效与作用 内踝...

教你脚上9个穴位按摩,按一按好处多

以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接刺激穴位。8、厉兑穴：通调肠胃 专家说，厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，点压该穴，有清热利湿、通调肠胃的作用。用拇指指端点压...

位置：三阴交穴在人体的小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。按揉方式：首先要正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上，然后一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖，大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的...

2、脾经——三阴交 三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。3、肾经——太溪穴 太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方...