总是失眠,翻来覆去难入睡?中医分享4个安眠穴助你入眠-尊龙人生就是博

用双手拇指分别按摩 对侧的安眠穴 ,用力揉按2~3分钟,力度不可过大,以可耐受为度,局部产生酸胀感即可。以上操作每天可重复2~3次。神门穴属手少阴心经原穴,心主神明,且原穴善治本经脏腑疾病,因而对失眠、健忘等神志...
总是失眠,翻来覆去难入睡?中医分享4个安眠穴助你入眠
失眠按照临床特点主要分为3种类型:

凡思虑忧愁、操劳太过,会损伤心脾,导致气血亏弱心神失养;房劳也可伤肾,肾阴亏虚,阴虚火旺,则心肾不交;若脾胃不和,湿盛生痰,痰郁生热,则痰热扰;抑郁恼怒肝火上扰,心神不宁或脑之元神受扰皆可导致失眠。

轻者以人眠苦难或睡而易醒、醒后难以人睡、多梦为主,重者以彻夜难眠、多梦为主症。

可用一侧拇指指端或指腹按揉或掐按 对侧内关穴和神门穴 2~3分钟,力度适中,以可耐受为度,局部产生酸胀感即可。

用拇指或中指指尖掐按 对侧照海穴 2分钟,以穴位局部产生酸胀感为宜。

用双手拇指分别按摩 对侧的安眠穴 ,用力揉按2~3分钟,力度不可过大,以可耐受为度,局部产生酸胀感即可。以上操作每天可重复2~3次。

神门穴属手少阴心经原穴,心主神明,且原穴善治本经脏腑疾病,因而对失眠、健忘等神志方面的病症有很好的疗效。

内关穴属手厥阴心包经穴,通阴维脉,对心神不宁、失眠等有较好的疗效(若出现晕车、晕船等症时,也可用力按压内关穴以缓解症状)。

照海穴通阴跷脉,补阴潜阳以调和阴阳,对于阴不制阳而致的失眠具有很好的疗效。

安眠穴为经外奇穴,是治疗失眠的经验穴,同时对头痛、眩晕等有较好的疗效。

#失眠#2022-08-15
mcxzy 阅读 75 次 更新于 2024-04-20 18:34:56
  •  游医明达

    所以说,很多人最终不是因为别的就医,而是因为睡不着觉就医。总而言之,你记住,阴亏,则阳亢。阳亢,则风动。如此,人是很难入睡的。这是导致睡眠障碍的基本原因之一,我们必须重视。

  •  花椒科普

    建议: 日常生活中可以多吃一些补血的东西,比如阿胶、大枣等。二、 肝郁气滞型 表现: 入睡困难、同时并伴有情绪抑郁、喜欢叹气、胸胁疼痛、急躁易怒、食欲差、大便不成形或便秘等 治则: 疏肝解郁 建议: 日常生活中可以多...

  •  小达的健康生活

    1、肝火旺盛所致 这个点是肝经当令,一旦肝受损,比如:肝郁气滞、肝火旺盛等,便会导致气血流到肝经的时候,把人在睡梦中唤醒。同时会有烦躁易怒、郁闷等症状。2、肝经堵塞这个时间点,气血正好会通过肝脏,如果没有足够...

  •  小明sdq

    是不是经常想睡睡不着,翻来覆去无法入睡?失眠严重,来心看看你是不是阴虚了。no.1中医上讲失眠的原因有很多,包括心肾不交肝胆火旺、心脾两虑等。但是无论什么原因。终归是一条,那就是阴不敛阳 no.2白天属阳,...

  •  养生种草

    想必大家都有晚上难以入睡的经历吧,每天晚上躺在床上,翻来覆去无法入睡,内心越是焦躁就越是睡不着,每天早上还要拖着疲惫的身躯去工作。很多人都认为自己是气血两虚所引起的,但是除了气血两虚,夜晚失眠还有其他五种原因...

其他穴位类似问题

  • 18次阅读
  • 28次阅读
  • 19次阅读
  • 23次阅读
  • 22次阅读
  • 25次阅读
  • 16次阅读
  • 14次阅读
  • 18次阅读
  • 18次阅读
  • 21次阅读
  • 22次阅读
  • 16次阅读
  • 18次阅读
  • 中医确有专长证能考执业医师吗? 36次阅读
  • 24次阅读
  • 29次阅读
  • 23次阅读
  • 17次阅读
  • 13次阅读
网站地图