坚持每天揉按脚上的3个穴位,可以预防疾病、缓解症状、赶走疲劳-尊龙人生就是博

就拿足底的三大常用穴位来说,经常按揉,不仅能够预防一些常见疾病,还能起到强身健体的作用。有鉴于此,我们不妨来了解一下足底的这三大奇妙的穴位。1涌泉穴 涌泉这个穴位几乎就在脚底的正中心,它是肾经的首穴,在《黄帝...
坚持每天揉按脚上的3个穴位,可以预防疾病、缓解症状、赶走疲劳
这两天一好友,总是觉得浑身不自在,感觉各种难受,不是肩膀痛,就是腰部酸软,之后就会半开玩笑地说“走,咱们去做一个足底按摩吧,舒缓舒缓”。

为什么很多人会觉得,身上不舒坦,揉按一下脚底就可以缓解呢?

其实,我们足底上的每一个部位,都对应着人体相应的脏腑器官,人的脚底就是一个小型的人体机构全息缩影。

不可否认,脚底按摩的确可以扫荡一天的疲乏。

当你舒舒服服地躺下,把自己的双脚泡在一盆温度适中的含有中药成分的液体里面,一股略带清香的中药味扑鼻而来。

倘若这个时候,要是有人能够帮你在足底按按摩,是不是会十分惬意?

那一天的辛勤劳作,终于在这一刻得到了放松。

不过脚底按摩,看着容易,做起来其实还是需要一些技术的,比如力道的大小、穴位的精准,都关乎着按摩的作用。

一般来说,在开始足底按摩时,首先会经过一番预热,之后正戏开始了,感受到脚底钻心的疼痛,谁说只有“十指连心”的,其实“足底也连心好不好”。

等到整个过程结束,你会发现,原本只是觉得肩膀酸软,腰部不适的,现在怀疑全身的五脏六腑都出了问题。

再然后,就会感觉全身舒畅,说不出的愉悦,难以言表。

为什么足底按摩会赶走一身的疲劳,会缓解腰酸背痛、头痛项僵、脘腹不适等问题呢?这与足底的诸多穴位有关。

就拿足底的三大常用穴位来说,经常按揉,不仅能够预防一些常见疾病,还能起到强身健体的作用。

有鉴于此,我们不妨来了解一下足底的这三大奇妙的穴位。

1涌泉穴

涌泉这个穴位几乎就在脚底的正中心,它是肾经的首穴,在《黄帝内经》中早有“肾出于涌泉,涌泉者足心”的说法,简单来说就是认为肾气如同涌流的泉水,最后灌溉周身四肢。

所以这也就是为什么会有这样的说法:按揉涌泉这个穴位如果疼痛剧烈,那就是你的肾不好。

其实这句话并不是胡编乱造的,而是有一定依据的。

这个穴位对身体的滋阴降火有着很大的意义,同时可以缓解我们出现的上火病症,例如眩晕、焦躁等。

将拇指放在此穴位,在晨起或睡前,用较强的力道揉按会有较好的效果。

2.太溪穴

太溪穴在我们脚的内侧,脚踝后方与筋腱之间的凹陷处。

这个穴位是肾经上的原穴,原穴就是指源头,生命活动的原动力。

坚持每天揉按刺激这个穴位,就可以调动全身的气血,向上到达头面,向下充盈筋骨。

按揉太溪穴最好的时间是在每天晚上的九点左右,在按的时候,采取正坐或者是平放足底,用手指揉按,一定要有酸痛的感觉。

坚持每天揉按太溪穴,可以预防因气候因素影响而诱发的常见病。

3.隐白穴

隐白穴属于足太阴脾经,在我们的大脚趾内侧,距离指甲根角一分的位置。

因为归入脾经,所以这个穴位经常被用来调节脾胃,健脾回阳。

对这些疾病症状具有很好的治疗效果,比如入食则呕吐、身上困重、神疲乏力、脘腹胀痛等,都可以通过这个穴位来缓解。

甚至出现的厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等疾病,也可以揉按隐白穴来调理。

通常用拇指指间或小木棒按压这个穴位,加以揉捏,间接的刺激穴位。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者周浅,未经授权,请勿转载、复制】2022-06-06
mcxzy 阅读 40 次 更新于 2024-04-22 02:37:57
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