最好的医生是自己:30种疾病的对应穴位治疗方法附食疗方-尊龙人生就是博

这个穴位是肺经与其他经络交换物质的一个门户,是气体宣发的地方。如果浊气瘀积在这里排不出去,就会四肢烦热,心里感到堵得慌,这时按按云门穴,就相当于打开一扇大门,浊气就可以排出了。中府可以使胸中的浊气散开,云门则利于浊气的排出。
最好的医生是自己:30种疾病的对应穴位治疗方法附食疗方
1、发烧:按摩下都(手背四、五指缝尖上五分处)。连续不断掐按1—2分钟。

2、耳聋、耳鸣、牙痛、面部神经麻痹和面瘫(肝火旺造成的):

症状:平时有高血压病,由于生气发脾气,情志失调、从而引起暂时性耳鸣、耳聋。耳鸣、耳聋实际上也是因为胆经的气血滞涩,这时候刺激听会穴来疏通胆经里的气血,肝胆相通,肝火自然也会消除,耳鸣、耳聋的问题也就一并解决了。可按摩听会穴(耳垂前面、下颌骨髁状突出的后缘、张口有凹陷的地方)操作方法:用食指按摩听会穴350~400下,不要用力太猛,以免伤到皮肤,约15分钟即可见效。

听会,是指耳能听闻声音,意思是穴内的天部气血为空虚之状,无物阻隔声音的传递。如果肝胆火旺,胆经气血不通畅,受到阻塞,就会表现为耳鸣耳聋的症状。比如内耳化脓感染或高血压病人肝火上炎而出现的耳鸣等。

食疗法:喝葛根参茶:葛根15克,太子参15克,绿茶叶10克,将葛根、太子参和绿茶放入茶杯内,开水泡茶。这道茶的功效是益气健脾、升清聪耳,对于这种耳朵暴鸣的现象有很好的缓解作用。注:平时要放宽心。

听会穴不仅对耳聋、耳鸣有特效,对于面神经麻痹和面瘫、牙痛病也有很好的治疗作用,这就是经络和穴位的神奇之处,身体上的经络畅通了,所有毛病都会自己跑掉。

3、面神经麻痹、口腔溃疡:按摩牵正穴(耳垂前5分至1寸),手法:中度向前斜刺,(口腔溃疡加小肠反射区)。

4、面肌痉挛:天容穴与天牖穴之间,多有压之有酸胀感的反应穴。

5、脱发、提神:按摩百会穴(解决脱发烦恼第一要穴)。

百会穴位于头顶,为各经脉气汇聚之处,连贯周身经穴。刺激百会穴,可以同时调理足多条经脉,使人体精气与气血旺盛,头发自然也就 健康 了。方法:以手握空拳,用急速、间歇性手法敲打点压百会穴,每次5分钟左右;工作疲惫时,用木质或牛角梳顺着头发生长的方向往下梳100下,既提神醒脑,又按摩了头部经络;也可干梳头,即伸开十指,指尖轻触头皮,用指腹稍用力,以均匀的力量从上而下进行梳理。

按摩百会穴可预防脱发,还可提升体内的阳气、开窍醒神,提高工作效率。

6、失眠——不拘时按揉少海穴。

中医说的“心肾不交”,它的表现症状为,夜里浑身燥热,烦躁、爱出汗、失眠多梦等,男性可能会出现自汗、遗尿、遗精等……这些都是心肾不交的表现。按摩心经上的少海穴,位于肘横纹边儿上这个点,也就是在屈肘的时候,肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。这个穴位的主要作用就是滋阴降火。因为心经属火,而这个穴是合穴,属水,肾也属水,所以少海穴起一个水火相济的作用。就是说火太旺的人,揉这个穴可以降火,同时又滋阴补肾。心肾不交的朋友一定多要揉这个少海穴。在揉少海穴的同时配合着合谷穴一起揉,效果会更好。

食疗方:糯米小麦粥。原料是糯米50克,小米50克。把这两者加水适量同煮成粥,加适量白糖或红糖调味即可。这道粥最大的作用就是补脾胃,益心肾,安心神,每日1次,最好当做晚餐用,在临睡前吃一碗,效果非常好。

失眠、足跟痛:按摩失眠穴(足底足跟正中点),手法:重度力点按。

7、心慌、心跳过速、恐惧

我们知道,忧愁和悲伤都会使肺气消耗,肺气虚时,机体对外界不良刺激的耐受性就会下降,从而产生悲观、自卑、心理负担重等情绪。而人肺气盛时,自卑的心理就会减少,做起事来也就更加自信,遇大事时也会沉着镇定胆子大。肺经上的侠白穴(侠白穴中的“侠”,是指艺高胆大之人),就是给肺补充力量的一个穴位,可帮人克服恐惧。肺气足了,你就会感到劲头饱满,应对外界不良刺激的能力自然也就提高了,胆子自然也就大起来了。

侠白穴位于臂内侧,肘横纹上5寸,肱二头肌桡侧缘凹陷处。也可先找到天府穴,天府穴下1寸处即是此穴。古人找这个穴位的方法,将将墨染于乳头后,抱臂双手夹之,手臂染上墨点的地方就是这个穴位。

操作方法:用拇指按住侠白穴用力下压或按揉,时间在2~3分钟之间,以有酸、胀感觉为佳。

此外,这个穴对心跳过速也有很好的功效。很多人在面试或遇到重大事情的时候,总会感到紧张,心跳得很快,这也是由肺气不足所致。此时可以按按侠白穴,动作虽小,效果却很好。所以,下次如果你再感到心“扑通、扑通”跳得厉害时,就用力按揉侠白穴,很快就可以找回从容镇定的感觉了。

8、脑疲倦,(醒脑):按摩督脉上的神庭(前发际正中直上0.5寸),中指点按刺激。

9、改善健忘、提神醒脑:大钟配天柱能补脑(相当于“醒神健脑丸”),可补充肾气,增强大小脑功能,

膀胱经上的天柱穴,位于后头骨下方凹处,后发际正中旁开约2cm左右)大家通常在下午3~5点总会感到精神头特别足,就是因为此时膀胱经的气血最旺;肾经上的大钟穴(位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”处。找到脚内踝,内踝后缘的凹陷往下1厘米处),有调节肾经和膀胱经的功效了。按揉此处30~50次即可。也可用指腹按住此处6秒钟,然后慢慢松开,如此反复按压。

许多老年人总感到自己爱忘事,这是由于上了年纪,大脑功能慢慢衰退的缘故。与其吃那些被宣传的不着边际的保健品,倒不如多按摩大钟穴和天柱穴,比吃的任何一种保健品都管用,还省下一笔不小的开销。

10、近视、视力下降:按摩后溪穴,每次5分钟,常年坚持。

近视用中医来说,它的发病原因,多因过度用眼,损伤肝血,眼睛里的经络不通,失去正常的舒张功能造成的,仅仅是眼睛疲劳,还不足以造成近视。真正导致近视的,是眼睛缺少阳气滋润时还过度疲劳。当我们长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,因为督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,阳气不足了,就没办法补充到眼睛,眼睛的正常舒张功能被抑制,近视也就很容易发生。

按摩小肠经上的后溪穴(手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。也就是大家攥拳头的时候,在称为“感情线”的那条纹的尽头就是后溪穴),它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。按摩方法,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,或揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。

11、迎风流泪、头晕、耳鸣、尿频尿急、预防鱼尾纹。按摩瞳子髎穴和睛明穴。

胆经上专治迎风流泪的穴位——瞳子髎穴,该穴(位于外眼角旁开0.5寸、眼眶骨外缘凹陷中)是胆经头面部的第一穴,按摩的时候用食指按压,每次自己数着按压40下,可以促进眼部血液循环,有利于寒湿水气的扩散,从而起到治疗迎风流泪的效果。之所以用食指按压,是因为食指的力度对于这个穴位来说正好,力量不要太大,有人按摩这个穴位的时候把脸部的皮肤都揉掉了皮。

治疗迎风流泪,按摩瞳子穴和挤按睛明穴(眼睛内侧,鼻梁和内眼角交界的地方)配合起来效果会更好。每用眼1~2个小时,按摩一下睛明穴和瞳子髎穴,也算是对眼睛的一种“回报”了。

12、急性结膜炎:按摩小肠经上的少泽(手小指尺侧,距指甲0.1寸),手法:拇指重掐法。

13、眼睑浮肿,黑眼圈——太溪穴

早上照镜子,你若眼睑浮肿、黑眼圈明显、面色苍白,让你看起来很没精神,很有可能是因为你的肾虚了,需要补肾了。人体有补肾的法宝——太溪穴(位于脚内踝后缘的凹陷处按压,当有酸、痛、胀感觉时,即为此穴)。按摩太溪穴可以打通肾经,引火归源。只要肾气足了,正气存留于体内,邪气自然不得侵入。邪气无法侵入,身体才能 健康 。所以,无论是对于因工作忙碌而导致肾虚的年轻人,还是因岁月的流逝而导致肾功能衰竭的老年人,您再也不用急着往药店跑,只需按按身上的太溪穴就好。可用拇指用力进行按揉,每日按揉3~5分钟。

眼皮浮肿:按摩脾经上的血海(髌骨内上缘二寸),拇指强力度按压。

14、麦粒肿:

按摩膀胱经上的大抒(第一胸椎棘突下旁开一寸五分处),直按斜向颈椎用力顶按。

背部可找到的粟粒大淡红色皮疹或压痛点为穴。肩部的第七颈椎至第九胸椎之间,寻找略高起皮肤呈紫红色粟粒大小的反应点,有一个或几个,且压至褪色,放松即速复原。对侧背部肩脚区找浅红色稍高于皮肤、小米粒大、压之不退色的反应点。背部第1-12胸椎至腋后线范围内寻找到的粉红色或暗红色充血性疹点,有的隆起如粟米状,有的稍扁平,直径约0. 5--1mm,以1个多见,偶可见2-3个者。肩井及在背部找到的粟粒大淡红色皮疹或压痛点。

15、白内障:按摩大骨空穴(拇指近节指骨与远节指骨连接横纹桡侧面中点赤白交界处),用力点刺,重手法效果好。

16、鼻出血:按摩肝经上的太冲(足背一、二趾缝间上一寸五分处),垂直用力点按。

止鼻血:按摩脚后跟(取穴方法:踝关节及足跟骨之间的凹陷处主治),手法:鼻子出血时,马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,即回止血。

17、过敏性鼻炎,慢性鼻炎——按摩迎香、印堂、鼻通、合谷

鼻炎是一种很顽固的疾病。除了鼻子不适等症状外,严重时还会导致头晕、头痛、记忆力下降。如果得不到及时治疗,炎症还会扩散到其他器官,有时还会恶化成鼻咽癌。

大肠经上的迎香穴有开窍通鼻之功效,鼻窍通了,就可以尽情享受那袅袅的花香,“迎香”之名由此而来。该穴位于面部,鼻翼外缘中点,就是紧挨着鼻孔旁边的地方。眼睛正视时,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹中,即是此穴。鼻炎可以分为多种,如过敏性鼻炎,慢性鼻炎。但无论哪种鼻炎,按摩迎香穴都会有很好的效果。这就是穴位治疗的神奇之处,药物治疗往往要辨证,但穴位治疗却是调节全身经络,经络通了,疾病也就没了。

按摩迎香穴时,可用推法。将大拇指屈曲,然后用大拇指关节,从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟向上搓到鼻梁骨处,然后再回到鼻翼处,如此反复进行按摩。在这里,用大拇指也是有讲究的。因为大拇指属于手太阴肺经,而肺经与大肠经相表里,这样就可以起到更大的刺激作用。每次推100次,或者2分钟,一定要长期坚持。但是这个穴位禁火攻,也就是说不可以用艾灸。

对于鼻炎症状重的患者来说,短时间点按迎香穴只能起到缓解的作用,想要得到根治,就得长期坚持,而且最好要与印堂、鼻通、合谷三穴相配合。印堂穴在两眉头连线的中点,有清头明目、通鼻开窍之功,对缓解鼻腔不适及预防感冒也有很好的效果。按摩此穴时,可将大拇指与食指并在一起,稍微用力进行按压,然后再慢慢向上推,如此反复按摩2~3分钟。鼻通穴位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。此穴可以促进鼻部的血行,增强鼻黏膜的功能,从而使鼻子通畅。合谷穴和迎香穴同位于大肠经上,都可促进鼻部气血的循环,从而起到缓解症状的效果。

18、鼻窦炎:按摩上迎香(在眼内眦下五分处),按揉1-2分钟。

19、牙痛:沿脊柱tl棘突逐个向下按压,选出脊柱压痛最为明显的一个棘突。

20、口腔溃疡(心火上炎型):用大拇指以适宜力度轻轻拨动阳谷穴,每次3分钟,每天三四次。

中医认为,口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的,再加上身体虚弱,过食肥甘就会引起脾失健运、肝郁气滞。现在很多人都爱吃火锅、烧烤,再加上整天熬夜加班,很容易引起口腔溃疡,也就是我们常说的心火旺盛引起的口腔溃疡。按摩小肠经上的阳谷穴(位于人体的手腕尺侧,当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处)。阳谷穴可以为身体的各个部分输入阳气,对口腔溃疡尤其有作用。按摩阳谷穴的时候,用力要适宜,不要太大,只需用大拇指轻轻拨动就可以了,每次3分钟,每天三四次,就可让你的口腔溃疡渐渐消失。

除了拨动穴位,食疗也不错,美味又治病的蒲公英绿豆粥,原料是:蒲公英10克,绿豆30克,冰糖适量。先将蒲公英洗净,放入砂锅中,加适量水煎汁。绿豆煮烂成粥以后,调入药汁和冰糖即成。如果你的口腔溃疡反复发作,在按摩阳谷穴之外,还可以喝一碗药粥,做法也不麻烦,比起反反复复的溃疡来说,也算小事一桩了。

21、止呕吐:按摩心包经上的内关穴:呕吐时,可用中指压内关止呕。内关穴在掌面腕横纹上二寸两筋之间,压至有酸胀感即说明已中穴位,约1分钟即止呕吐。

22、呃逆:按摩肺经上的少商穴(在大拇指外侧,距指甲角一分处)。呃逆时,患者可用拇指和食指紧压少商人,至有酸痛感为度,持续半分钟到1分钟,呃逆可止。

23、咳嗽、哮喘——稍稍用力按摩中府穴和云门穴1~2分钟即可,长期坚持。

中医认为“久咳伤肺”,如果拖着不进行治疗,就会使病情加重。按照中医的理论,咳嗽可分为5种类型,即风寒、风热、燥火、痰湿和体虚等,治疗时一定要分清证型。大多数人都知道服用梨汁或藕汁可以止咳,却不知道这只适用于风热型咳嗽。梨和藕性寒,如果你是风寒咳嗽,那么喝梨汁或藕汁不但达不到效果,还可能会使症状加重。前些日子就遇到这样一位老年人,他的主要症状为咳嗽、咽痒、流清涕、痰稀白,这是典型的风寒咳嗽,治疗时应以散寒宣肺为主。但他不明就里,天天喝蛇胆川贝液、枇杷止咳露。这两种药都是清热润肺的,适用于风热型咳嗽,结果寒上加寒,越喝越严重。确诊后,我给他开了通宣理肺丸和半夏止咳糖浆,这才止住老人的咳嗽。

对于普通患者来说,没弄清那些的必要。因为在我们体内,就有一味“包治百咳”的大药——中府配云门。

云门穴也有止咳平喘的功效,它也是肺经上的穴位。单从名字上来看,“门”即出入的门户。这个穴位是肺经与其他经络交换物质的一个门户,是气体宣发的地方。如果浊气瘀积在这里排不出去,就会四肢烦热,心里感到堵得慌,这时按按云门穴,就相当于打开一扇大门,浊气就可以排出了。中府可以使胸中的浊气散开,云门则利于浊气的排出。只要把体内的气理顺了,浊气排出了,您自然也就畅快多了。如果您有时间,这两个穴最好天天按压,保证比吃止咳药的效果还要好。

中府穴位于距中正线(胸骨)6寸的位置。四横指是3寸,此穴就在距胸骨两四横指宽,锁骨下2横指宽处的距离。用手按住此穴,稍稍用力按摩1~2分钟即可。由于此处皮肤比较稚嫩,所以用力中府穴位于云门穴下1寸,距正中线6寸,平第一肋间隙处。云门穴位于锁骨下窝处。不宜过大。可以食指和中指以感觉舒适的强度,进行画圆圈式的按揉。云门穴也很好找,在锁骨下面有一个窝,云门穴就躲在这个窝里头。云门穴的按摩方法与中府穴相同。

其实,中府穴不单单对咳嗽有效,哮喘患者经常按摩此穴也是有好处的。哮喘患者发作时,一般会用扩张支气管的支气管扩张剂。但这类药物的副作用很大,而哮喘患者的支气管却非常敏感。因此治疗这种疾病,最重要的就是培养出不易发作的体质。这时,穴位按摩就可以起到很好的效果。哮喘患者中府穴附近的肌肉十分僵硬,施压时会有剧痛。胸肌脆弱时,呼吸就易不顺畅。每天以中府为中心按摩胸部,就会促进血液循环,使胸肌恢复柔韧,呼吸自然也就会顺畅起来了。

24、哮喘:按摩华佗夹脊(在大椎旁开五分处),斜向肩部顶1-2分钟。

25、发烧后音哑失声:

点按肾经的“大钟”穴。 “大钟”为什么会这么有效呢?除了要记住它是肾经的络穴,(肾经通于咽喉,所以治咽喉肿痛)更不要忘了它的名子叫“大钟”,钟不敲不鸣。

26、失语(适宜人群:因惊吓或者情绪激动失音的患者)操作方法:揉通里穴和灵道穴,每个穴位2~3分钟。

27、咽喉疼痛,声音沙哑——按摩太渊穴

太渊穴(位于手腕拇指端的横纹上。伸出手掌,拇指立起时会有大筋竖起,在大筋内侧凹陷处,摸起来感到有脉搏跳动之处即是此穴)是一个补气的要穴。如果你爬山或者爬楼梯而上气不接下气了,这时按按太渊穴就有效。

可用拇指轻轻按住此处,另外四指托住手腕背部轻轻按揉。但此穴位置较深,所以按揉时一定要用力。在进行按揉之前,最好先剪去指甲,以免伤到皮肤。

一般的人在感到喘不过气来的时候按摩3~5分钟即可,但如果走几步路就气喘吁吁的话,建议用敷贴疗法。晚上睡觉前,将枸杞捣烂,然后贴于太渊穴上,以医用胶带固定,早上起来的时候取下,这样在睡眠当中,就把气补足了。第二天再去上班,就可以神清气爽,精力百倍了。

教师由于讲话较多,不仅耗气,还可能使气过度上提,致使气郁于咽喉而化火,从而引起咽喉疼痛,声音沙哑、变小。这时刺激一下太渊穴,就可以使因讲话而消耗掉的气得到补充,有力地防止扁桃体发炎,减少嗓子疼痛。

操作方法:用拇指轻按太渊,另外四指托住手腕背部轻轻按揉,3~5分钟即可。也可取枸杞捣烂,贴太渊穴处。

要想肺气充足,一定要多吃主食。肺主皮毛,肺气足了,人才能皮肤红润, 健康 漂亮。老人因为脏腑衰弱,气血生化不足,更要多吃一些主食,以利于肺气的升发。

食疗:养肺益气粥——山药枸杞粥。生山药200克,大米30克,枸杞30克。将山药洗净,切成块状。然后连同洗净的大米一起煮粥,等粥七分熟时,再加入枸杞煮透,即可食用。不但效果好,也不用担心会有副作用,你大可安心享用。

28、喉头肿痛:按摩膀胱经上的天柱(颈部大筋外缘之后发际五分凹陷处,哑门旁开1.5寸),轻揉按2-4分钟。

29、防治双下巴:按摩人迎穴和大迎穴。

胃经上的人迎穴,位于前颈喉结外侧3厘米处。找到自己的喉结,左右两横指宽处,可感觉到有动脉在跳动。按摩人迎穴,可以刺激胃经,胃经气血通畅,面部就不会出现脂肪堆积,另一方面,气血通畅了,皮肤得到足够的养分,也会更加有弹性,双下巴也就不会出现了。

大迎穴位于头部侧面下颌骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹处。按摩此穴可以加速脸部血液循环,使皮肤紧绷有弹性。按压两穴时,要一边吐气一边按压,每次大约按压6秒钟。“人迎”如此重复按压10次,“大迎”重复30次。切记,用力时一定要轻柔,用腕力带动手指进行按压。注:按摩此穴不可过于用力,以免引起头晕症状。特别是此穴位于颈部,过于压迫时反而会导致不适。这里,我再教你一个办法,那就将按压改为抚摸,只要用手顺着脖颈轻轻往下抚摸就可以了。

操作方法:一边吐气一边轻柔按压人迎穴和大迎穴,每次大约按压6秒钟。“人迎”如此重复按压10次,“大迎”重复30次,或用手顺着脖颈轻轻往下抚摸,长期坚持。

30、扁平疣、青春痘——按摩支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴。

扁平疣和青春痘非常有碍观瞻,它会导致色素沉着,摧毁人们的自信心,还极容易传染。长扁平疣的原因是什么呢?人身体上的赘生物在中医里边讲就叫痰结,就是湿气结在一起结成这些东西了,叫痰湿所结。人体内有了气郁之症,就是生了一些气,体内的痰湿凝结就会形成这些赘生物。支正穴是小肠经通到心脏的穴位,心脏和小肠也是相表里的,而连通心脏和小肠的一个络穴就是支正穴。络穴是联络的意思,就是说心脏和小肠全靠它来联络。支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量,然后冲击小肠经,人体的消化功能不好,痰湿就会消化不出去,如果小肠的功能增强了,痰湿能够被及时地化解掉,就不会产生这些赘生物,也就是说支正穴化解掉了体内痰湿的赘生物。扁平疣主要是体内湿浊过多、脾虚水湿运化不利所致。按摩支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴,半月即可有显效。2022-08-18
mcxzy 阅读 50 次 更新于 2024-04-07 00:41:15
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