结节患者常按这4个穴位,疏肝理气、健脾益血,调理肝肾-尊龙人生就是博

1.三阴交穴: 三阴交穴,是一个对女性保养 养生 都十分重要的穴位。三阴交穴,可以帮助我们改善气血不足的现象。长期按摩三阴交穴可健脾益血,调理肝肾。三阴交穴的位置:三阴交穴在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,...
结节患者常按这4个穴位,疏肝理气、健脾益血,调理肝肾
1.三阴交穴: 三阴交穴,是一个对女性保养 养生 都十分重要的穴位。三阴交穴,可以帮助我们改善气血不足的现象。长期按摩三阴交穴可健脾益血,调理肝肾。
三阴交穴的位置:三阴交穴在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点,也就是足内踝上缘四指宽,在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。
三阴交的按摩手法
按揉法:拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。
叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。
摩擦法:手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。
2.行间穴:疏通肝血,调畅气血。
行间穴归属于足厥阴肝经,为足厥阴肝经之荥穴。行间穴主治的疾病为:中风,癫痫,头痛,目眩,目赤肿痛,口眼歪斜等肝经风热病证;月经不调,痛经,闭经,崩漏,带下等妇科病症;阴中痛,疝气;遗尿五淋等泌尿系病证。
行间穴位于足背,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。
穴位速取:侧坐伸足或仰卧位,在足背,第一、二趾之间连接的缝纹头,按压有凹陷处即是。
行间穴的按摩小技巧: 用大拇指指尖掐,按压行间穴5秒钟,压到有酸感后,休息5秒钟再按压,一共20次,有舒肝理气,清热镇惊的功效。
3.血海穴:调经充血,健脾化湿。
位置:患者坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。
【按摩手法 】每天上午的9 11时,做一次舒舒服服的按摩吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
痛经--选穴:血海穴
每月一次的生理痛真是非常难受,按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。血海穴的位置:坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。按揉手法及要点:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
4.合谷穴:疏风解表,通络镇痛。
合谷穴位置取穴:一手的拇、食指张开,使虎口拉紧,另一手的拇指指间关节横纹压在拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下处取穴。
合谷穴按摩的方法及功用:
①按摩:用大拇指指尖用力掐揉。②艾灸:用艾条温和灸。
拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松地按压,频率约为每2秒1次,即每分钟30次左右。
合谷配太冲,称四关穴,有镇静安神,平肝熄风作用,主治癫狂,头痛,眩晕,高血压。
2022-07-13
mcxzy 阅读 25 次 更新于 2024-04-22 10:45:44
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