小儿推拿长个子的方法和注意事项-尊龙人生就是博

6、按压百会穴 家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。小儿推拿 ...
小儿推拿长个子的方法和注意事项
  孩子的生长问题都是父母很关系的问题,其实 推拿 对小孩进行的成长也是有很多好处,而且还可以帮助孩子长个子呢?父母选择推拿治疗也是一个不错的选择。以下是我推荐小儿推拿长个子的方法知识,欢迎阅读!

  小儿推拿长个子的方法
  1、家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)20~50次。

  2、上肢

  家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线,操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。

  3、腹部

  家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。

  4、背部

  家长每天对孩子的背部从下向上搓背,以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧,挟脊柱,到达腰部,脊旁肌肉处)各 穴位 。向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30~50次,再重点 按摩 背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。

  5、捏脊

  孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍,对调理孩子 消化 系统,增强抵抗力有好处。捏脊可以激活全身的生长机能,涌泉穴则是肾的井穴,按摩这个穴,就是让生命的泉水涌出来,滋养全身,命门穴中则藏着真火,可以生发全身的阳气。

  6、按压百会穴

  家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
  小儿推拿 注意事项
  1、小儿推拿治疗前,必须有明确的诊断。如果家长不能肯定,请先送医院就诊。

  2、给小儿推拿时,应选择避风、避强光、噪音小的地方;室内应保持清静、整洁,空气清新、温度适宜。推拿后注意避风,忌食生冷。

  3、推拿时家长要保持双手清洁,摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪,刚剪过的指甲,一定要用指甲锉锉平。冬季推拿时双手宜暖。

  4、小儿皮肤娇嫩,按摩时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质,以防推拿时皮肤破损。

  5、小儿过饥或过饱,均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时,要先安抚好小儿的情绪,再进行推拿。

  7、一般情况下,小儿推拿一次总的时间为10—20分钟。但是由于病情和小儿年龄的不同,在推拿次数和时间上也有一定的差别。

  8、小儿推拿手法的基本要求是:均匀、柔和、轻快、持久。

  9、在施行手法时要注意小儿的 姿势,原则上以使小儿舒适为宜,并能消除其恐惧感,同时还要便于操作。

  10、如果有 骨折 、创伤性出血、皮肤破损、皮肤溃疡、 烧伤 、 烫伤 、急性、烈性 传染 病、 癌症 及危重病症等症状者不宜进行推拿。
  孩子长身高时的注意事项
  不要错过生长快速期

  在 儿童 少年青春发育过程中,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的 营养 、运动等问题。

  应注重营养补充

  营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素d缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素a缺乏会使骨变短变厚,维生素c缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都影响骨的生长。

  不要让孩子有偏食习惯

  目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

  不要忽视运动锻炼

   体育 运动可加强机体新陈代谢过程,加速 血液 循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。

  1、悬垂摆动。利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。

  2、跳起摸高。跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、 篮球 筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。

  3、 球类 活动。打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打 排球 时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在 足球 运动中多练跳起前额击球动作。

  4、跳跃性练习。可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

  为孩子创造一个良好的生活环境

  良好的家庭环境也是孩子 健康 成长的主要因素,父母应为孩子营造一个轻松和睦的家庭氛围。精神 神经 系统异常影响儿童体格的生长。如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了 大脑 皮质下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。

  对慢性 疾病 的积极防治

  对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性 肾炎 、 哮喘 、 心脏病 、 贫血 等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病,如骨软骨发育不良等,也会使骨生长受限。

  保证充足睡眠

  促进人体长高的激素--生长激素,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右,所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。睡眠时间的长短因年龄而不同,每个个体也有很大差别,一昼夜所需睡眠时间: 新生儿 为16~20小时,1-3岁为12~14小时,4-6岁约为11~12小时。

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